Метеочувствительность или беспокойство в межсезонье, как помочь-хор.статья

Сама нашла ответы на многие вопросы в этой интересной статье "Встречаем весну" в журнале "Мой ребенок" за март, поделюсь с вами.

Статистика свидетельствует, что каждый пятый ребенок младше 6-ти лет весной просыпается с головной болью, раздражается и плачет по пустякам или так перевозбуждается, что сам не рад. Детский организм подстраивает свою жизнедеятельность под меняющиеся погодные процессы, кот. весной и осенью становятся нестабильными. Эта метеокоррекция достигается с помощью метеотропных реакций. Контролируются они нервной и эндокринной системами и в идеале сводят на нет неблагоприятные воздействия, здоровый малыш их просто не замечает. Отклонившиеся от нормы метеотропные реакции нарушают равновесие многих процессов в детстком организме ,ухудшая самочувствие и провоцируя обострение хрон.заболеваний. Дискомфорт при смене сезонов испытывают практически все малыши, появившиеся на свет после проблемной беременности или не совсем гладко протекающих родов.

Понаблюдайте за ребенком, чтобы выяснить, легко ли он адаптируется к наступившему сезону. Существует три основных типа сезонных реакций:

1. Малыш не хочет укладываться днем спать, беспрестанно просыпается ночью, неспособен ни на чем сосредоточиться, перевозбуждается к вечеру, носится по квартире, не разбирая дороги, устраивает погромы, разбрасывает игрушки, становится дерганым, непослушным. Рекомендуют в этот период заваривать малышу фиточай-по чайной ложке корня валерьяны или пустырника, зверобоя, хмеля, мяты, шалфея, заварить 2-мя стаканами кипятка, охладить, процедить, давать малышу по столовой ложке 3 раза в день между едой.

2. Малыш просыпается со слезами, жалуется с утра на головную боль, его периодически подташнивает, а в транспорте укачивает. На висках, лбу, переносице виден рисунок расширенных вен. На перепады весенней погоды реагируют сосуды головного мозга, периодически повышается внутричереп.давление. Рекомендуют тот же фиточай, только хмель заменить хвощем. Готовьте ребенку на завтрак овсянку с курагой и орехами, а перед сном свежий кефир и яблоко.

3. Малыш стал хмурым, вялым, необщительным, рассеянным, пассивным, сонливым, играет с неохотой, теряет аппетит. Не нагружайте ребенка в такие неблагопритяные дни. Рекомендуют витамин С (цитрусовые), (салат из свеж.овощей и помидор, картоф.пюре и цв.капуста-в этих продуктах есть вещества, успок.нервную систему) и 3-5 капель 10%-го витамина Е. Улучшая снабжение клеток мозга кислородом, эти средства помогают смягчить метеотропные реакции.

Очень многих весенних неприятностей можно избежать с помощью витаминов. В весеннее время обычно не хватает всех витаминов в равной мере (это период активного роста), но иногда усиливается потребность в каком-то одном.

1. Малыш легко потеет, у него влажные ладошки и стопы, он быстро утомляется. Зубки режутся с опозданием. Это дефицит витамина Д-печень, яичный желток, больше бывать на улице.

2. Малыш стал вялым, быстро устает ,чуть что-плачет, все время капризничает, постоянно хочет спать, без конца болеет. У него долго не заживают царапины. Это дефицит витамина С-отвар шиповника, цитрусовые.

3. Детские глазки долго привыкают к темноте. Снизился аппетит, обострился диатез, кожица сухая, губки обветрились. Это дефицит витамина А-печень, морковь, шпинат, кр.перец, петрушка, щавель, укроп, абрикосы.

4. Кроху подташнивает, бывают запоры или неустойчивый стул. Он склонен к агрессии, уложить спать трудно. Ребенок быстро устает, жалуется, что ручки-ножки затекают и их как бы покалывает иголочками. Это недостаток витамина В1 (тиамин)-отруби, гречка, кукуруза, бобовые, орехи. Тиамин нормализует сон, уменьшает возбуждение. Почаще готовьте овсянку на молоке и кашу из бурого риса, добавляйте отруби.

5. Малыш капризный, раздражительный, возбудимый, отказывается от дневного сна, плохо спит ночью. Возможно есть кожная аллергия, в младенчестве был диатез. Это дефицит витамина В6-отруби, кукуруза, горох, картофель, морковь, свекла, говядина, телятина, кура, винина, печень, яйца, капуста.

6. Губки сохнут и обветриваются, глазки болят и слизятся. Это дефицит витамина В2-кисломолочка, сыр, печень, сердце, яичный желток, дрожжи, груша, персик, помидоры, морковь, свекла, шпинат, цв.капуста.

7. Малыш очень скованый, зажатый, напряженный, раздражительный, заикается, грызет ногти, страдает энурезом, сосет губку. Это дефицит витамина В5-кура, печень, сердце, овощи зел.цвета, орехи.

От себя: понятно дело, что подобное поведение можно связать с др.причинами, кризисами там, еще какими беспокойствами, но ведь может быть и с этой метеочувствительностью. По своему я это заметила давно, просто думала, что есть др.причины. Я понимаю, что многие против витаминов и себе и тем более любимому чаду, но это самый простой способ помочь и себе и малышу, тем более, кот. проблема накормить или обогатить рацион. Нам давно врач рекомендовала биовиталь гель, но я тоже вроде не хотела пичкать химией, но что поделать, если в натуральном виде витамины не впихнуть. Начинаю давать систематически. Себе купила супрадин, а то смотреть страшно на синяки под глазами. И конечно самая лучшая профилактика-длительные прогулки. Всем здоровья и спокойствия.