Запоры

Добрый вечер! Хочу поделиться с вами тем, как мы пытаемся тоже избавиться от запоров. Может поможем хоть немного.Так как нам иногда это помогает. Нам год и 10 месяцев. Страдаем запорами с 9-10 месяцев. Мы до сих пор на ГВ, в основном по ночам сосем, или перед дневным сном.

1. Утром проснулись - попили водичку натощак СЫРУЮ, 20-30 гр, а не кипяченную. Это ВАЖНО! Я покупаю воду детскую в магазине. 

2. Едим все кашки, кроме МАННОЙ, и разводим молоко с водой 1:1, запиваем компотом (курага, черный изюм, чернослив). Сухофрукты для компота покупаю на РЫНКЕ, они отличаются натуральностью и  качеством и сильно от магазиновских.

3. В обед мясо (только не в виде пюре, ) + офощи (морковь, капуста, свекла, лук), салат заправленный маслом, хлеб вчерашний, не белый, с отрубями. И опять побольше пить давать. Нехватка железа - тоже причина запоров.

4. Днем гуляем на улице как минимум 1 час, ребенок в эо время не сидит в коляске, а активно двигается. 

5. Вновь стала давать витамин Д, так как это тоже может быть одной из причин.

6. Если МАЛО ест дочка - то это тоже приводит к запору. 

7. Когда утром просыпается - стараюсь сразу сажать на горшок, чтоб выработалась привычка. 

8. Подгузники днем НЕЛЬЗЯ, у моей это вызывает дискомфорт.

9. Психологический фактор. Не ругайте ребенка по пустякам, Поверьте, спокойная и доброжелательная обстановка в семье - путь к успеху. 

10. Обязательно стараюсь давать дочке перед сном СВЕЖИЙ кефир или йогурт. Не свежий - крепит. Запомните. 

11. Не едим торты, пирожки, конфеты, шоколад, какао, свежую выпечку. Вместо этого свежую морковку - вкусно и полезно.В перерывах между приемами пищи фрукты - яблоки, груши, виногдад, апельсины, и т.д. НЕЛЬЗЯ ГРАНАТ - крепит сильно.

Удачи ВАМ.