Закаливание

С любого возраста.хоть в 50лет начните все равно полезно)))способы закаливания думаю каждый должен подбирать по своему ребенку.очень хорошо закаляет обычное плаванье в бассейне.поводите в бассейн.а вообще конечно лучше начинать в теплое время года закаливаться.так проще и логичней.

Мне наша невролог посоветывала найти Толкачева "Физкультурный заслон ОРЗ". Конечно в продаже ее нет(так как такие книги хорошие в продажу уже не выпускают)-я скачала ее, она есть в интернете. Но я конечно не рискнула делать как там предлагается, хотя стала делать вот так: я каждый день делаю контрастный душ. Нам год и четыре. Начала это примерно с годика. Сначала с ножек начала: горячая-хододная-и так неск раз-заканчивала горячей. Потом спустя неделю все тело под душем стали так купаться. Сначала чуть чуть возмущался когда холодной лила, а сейчас -отлично у нас это проходит. И стала делать не щадяще хододную, а прям вот холодную воду. Но сначала хорошо прогреваю под душем горячем. И потом раза три -четыре меняю: хол-гор и так далеп и заканчиваю уже на холодной. Отлично тренирует сосуды и закаливает. И врач наша говорит что оч хорошее это дело

Чего-то у всех знакомых дети болеют и болеют. И я решила закаливать с рождения. Спим с открытой форточкой в холодной комнате. Купаемся при 32с. Воду питьевую специально никогда не грела. Два раза в день гуляем обязательно почти в любую погоду с младенчества - закаливаем и увлажняем слизистые.0 Дома снимаю носочки и пускаю в свободное плавание по холодному полу на 2 минуты, потом на 3....на 5... Одним словом, каждый день устраиваю дочкиному организму очень короткую шоковую терапию, чего нибудь да придумаю. чтобы иммунитет не расслаблялся. Сейчас ей 2 года и 6мес. За все время два насморка по одному дню. По крайней мере пока.

Про закаливание очень подробно пишет Комаровский. Ваше право его либо принять либо нет.