Красноярск
Москва
У вас перегул в оба время бодрствования. Максимум вб в этом возрасте - 6 часов. Поэтому спит 40 минут и поэтому капризничает. попробуйте сдвинуть укладывать утренее и вечернее.
в среднем суточный сон - 12 часов.
У моей сейчас 5.30 первое и 5.50 второе вб.
Москва
Shi-Shi, поясняю почему так происходит. У деток, когда они ложатся спать позже нужного, выделяется кортизол в организме, он и мешает спать крепко. А вырабатывается он потому что логика такая: меня не уложили спать, надо бодрствовать, чтобы бодрствовать, надо взбодриться» и выделяется кортизол.
Красноярск
Shi-Shi, спасибо вам большое за разъяснение , надеюсь не будет вставать ещё раньше из за раннего ночного укладывания))
Москва
Януся, по поводу раннего подъёма - в комнате утром темно как ночью? Дети - жаворонки могут просыпаться рано от света. Если что, рулонные блэкаут шторы вам в помощь. Бюджетный вариант - чёрные мусорные мешки. Чтобы проверить теорию.
У него скорее всего накопился недосып, поэтому нужно 3-4 раза чтобы настроился не новый режим.
Нижний Новгород
Я бы тоже предложила укладывать раньше, как минимум на дневной сон. Когда мой окончательно перешел на один дневной сон, он тоже вставал в 6 и я его укладывала в 12:30. Спал максимум до 14, был капризный, ночью спал беспокойно. Стала укладывать в 12, а иногда и чуть-чуть раньше - практически сразу днем стал спать до 15, и ночной сон тоже нормализовался. Т.е. был перегул, который не давал ребенку нормально спать. У вас, вероятно, тоже самое.
Добрый день!
⠀
Короткая ночь (9-9,5 ч при норме 10-12 часов), а также непродолжительный сон днем могут давать эффект накопления усталости. Отсюда капризы после пробуждения.
⠀
Что делать:
⠀
Таким образом, примерный режим может выглядеть так:
6:30 - подъем
ВБ - 5,5 ч
12:00-13:30 - дневной сон (1,5 ч)
ВБ - 6 ч
19:30 - ночной сон
⠀
После компенсации накопленной усталости первое ВБ может увеличиться до 6 часов и тогда режим может выглядеть примерно так:
6:30 - подъем
ВБ - 6 ч
12:30-14:00 - дневной сон
ВБ - 6 ч
20:00 - ночной сон
⠀
Не стоит бояться более раннего укладывания в ночь. Если ребенок недосыпает днем и ночью, то он где-то должен добирать сон. Лучше добирать за счет более долгой ночи, чем за счет очень продолжительного дневного сна.