про грудное молоко

сначала убрала утренние кормления ( они добавляют больше всего молока) помним что запас молока  на день формируется с 3 до 6 утра и исходя из того сколько было высосано за предыдущий день. Так что уменьшать кормления надо плавно, за 1 день не получится.

Потом все дневные и вечерние, потом ночные, оставила только присыплялки на дневной и ночной сон, потом присыплялки убрала и вместо них давала сисю 1 раз в день вечером. 

Меньше пить, особенно горячего и теплого питья, ну и еду типа супчиков. постараться исключить горячие ванны и душ ( сполоснуться ракетой под прохладной водой и все).

если твердеет сцеживаться до комфортной текстуры сиси ( сцедишь меньше чем мог бы высосать ребенок).

Перетягивать не рекомендую и вообще отказываться от питья тоже. Должно быть нормальное кровообращение и жидкость в организм тоже должна попадать, особенно сейчас когда тепло. У меня подружка на этом прокололась пеленкой перетягивалась и мало пила, так она в обморок бухнулась. Муж вовремя домой пришел и нашел ее в безсознательном состоянии и пришлось самому откачивать... хорошо что все хорошо закончилось... так что свое здоровье это не игрушка... и всему свое время... рано или поздно уйдет...

Нам пришлось резко закругляться. Пила достинекс.

Ничего особенного, завершала медленно, потом один раз сцедила - и до свидания.

Само уходит.