Рыбий жир какой и сколько?

витамины вот эти пью, там 150!!!!капсул и натуральный состав, так называемые "сырые" витамины. цена не сильно радует-2700, но!! 150 шт хватит на 5 месяцев, и получается в месяц по 540р!! за натуальные витамины, которые у нас найти-нереально. но я пью не только их, а еще омегу и Q10, вычитала, что его эффективнее принимать внутрь, для хорошей кожи, а не на моську мазать))

ой, Лена....щас, соберу мысли в кучу..итак 1. биосил он генерирует коллаген, который необходим для восстановления кожи, костей, волос после родов. беру самый дешовый-жидкий, гадость жуткая, но работает и хватает надолго. 2. омега. в банке 500!! капсул-обожраться и лопнуть)) пьем вместе с мужем. если ничего не шелушится-в смысле кожа-пью по 2 капсылы 1р. в день, если кожа сохнет (как сейчас-батареи шпарят), то 2р в день по 2 капсулы 3. Q10-вот главный секрет, но не один ку10, а совместно с омегой, эффект отличный-я бодра и весела несмотря на свое вечно пониженное давление, но не сразу-недели через 2-3, видимо накопительный. у нас в аптеках продается в максимальной дозировке 30мг, и пить надо по много штук в день, поэтому по деньгам-огого получается, точную сумму не помню-как-то считала раза в 3-4 дороже, чем на айхербе. ну и 4-сырые витамины-чуть ниже ссылка есть.