Как наладить дневной сон?

Дд,девочки! Хотела спросить как продлить дневной сон? Ребенку 1 год и 2 мес и спит днем 1 раз,но по-разному. Просыпается в 10-10.30,кушает кашу и бегает за мной пока я свои дела делаю. Обед в 14.00 и спать,но может проспать 1,5 часа,а может и 30 мин. Дальще игры,полдник,прогулка,опять игры,ужин и купаться. Спать в ночь ложится в 22-22.30. При этом деть бодрячком и в отличном настроении. Но меня смущает,что днем мало спит.

Недавно писала похожий пост и ваши советы учла-перевела на один сон и вот результат))))) Зато психов нет теперь)))