Зимой у нас с дочкой активность снизилась, хоть мы и стараемся выбираться пару раз в бассейн и на гимнастику. В садик не ходим. Я искала идеи активных занятий, чтобы проводить время нескучно, и весело истратить скопившуюся энергию. Оставлю здесь, может кто-то тоже в поиске.

Мяч сотрудничества

Забавная игра, в которую можно играть с родителями или друзьями. Переносить мяч без помощи рук, очень весело.

Как играть?

·Попросите у ребенка придумать, какими разными способами два человека могут действовать сообща, чтобы перенести мяч без помощи рук

·Попробуйте с ребенком выполнить некоторые варианты. Поместите, например, мяч между вашими головами, животами, спинами и т.д., и попытайтесь передвигаться вместе из одного конца комнаты в другой, не уронив мяч.

Положительное влияние игры

Игра помогает научиться работать с другим человеком и помогать ему. Игры на сотрудничество помогают вашему ребенку преодолевать препятствия и испытывать чувство успеха, сотрудничая, а не соревнуясь. Помогает научиться решать задачи во взаимодействии с другим человеком. Полезно для развития равновесия

Подкинем вверх!

Подручный материал

Большой плед или пляжное полотенце. Пара длинных гольф до колена. Куски ткани для набивания гольф (напр. : старая разрезанная футболка)

1

Вместе с ребенком набейте тканью оба гольфа, так чтобы на конце образовался

2

Завяжите узел на каждом гольфе, сразу над сформированным шаром.

3

Выверните верхнюю часть на каждом гольфе, для того, чтобы закрыть шар сверху У вас получилось два мяча!

4

Положите плед на пол и поместите посередине один мячик.

5

Ребенок и родитель, друг, дедушка и т.д. держат плед в руках , каждый с двух краев. Задача состоит в том, чтобы подбрасывать мяч вверх , стремясь не уронить на пол!

6

Эта же игра с двумя мячами на пледе!

Activité complémentaire

Чтобы игра удалась, ваш малыш должен проявить концентрацию внимания, сотрудничество, взаимодействие с другим человеком.

Геометрическая акробатика

Используется малярный скотч для покраски (он легко отклеивается), очерчиваем на полу лентой девять форм. Просим ребенка или детей ставить руку или руку на разные фигуры. Игра продолжается пока ребенок не упадет. Если возраст ребенка позволяет. можно уточнять правую или левую руку, ногу.

Горячая картошка

Позиция родителя: Стоя, ступни на уровне плеч, вы держите мяч перед собой

Позиция ребенка: Стоя, ноги на уровне плеч, спиной к вам

Движения:

1.Не двигая ноги, вы с ребенком поворачиваете туловище в одну сторону (вправо для вас, влево для ребенка) и передаете мяч.

2.Не двигая ног, поворачиваетесь в другую сторону и снова передаете друг другу мяч

3.В другом направлении.

Вариант
Передайте мяч между ног, сгибая колени, наклонившись вперед

Где ты?

Позиция родителя: На четвереньках, опираясь на локти

Позиция ребенка: Такая же, сзади вас

Движения:

1.Вытяните ногу (левая для ребенка, правая для вас).

2. Ваша нога должна быть в одной линии со спиной.

3. Ваша ступня должна коснуться ступни ребенка, затем вернитесь в исходное положение

4. Повторите с другой ногой

Тандем

Позиция родителя: Лежа на спине, опираясь на локти, кисти рук под бедрами, ладони в пол.

Позиция ребенка: Такая же, лицом к вам, его ступни упираются в ваши

Движения:

1.Напрягайте мышцы живота

2. Крутите педали в спокойном темпе ( сгибайте и разгибайте попеременно ноги), не теряйте контакт со ступнями ребенка.

Вариант
Зажмите мяч вашими ступнями, стараясь не уронить, приблизьте ноги к себе, затем передайте ребенку (одновременно сгибая и разгибая обе).

Супергерой

Позиция родителя: Лежа на животе, ноги и верхняя часть туловища слегка приподняты, одна рука вытянута вперед, другая вдоль туловища .

Позиция ребенка: В такой же позиции рядом с вами

Движения:

1.Сильно напрягайте абдоминальные мышцы

2. Не касаясь ступнями пола, перевернитесь на спину, поворот в сторону вытянутой вперед руки.

3. На спине, продолжайте сохранять ноги и верх туловища приподнятыми, вытяните обе руки над головой

4. Опустить к туловищу руку, которая была вытянута вперед в первой позиции, другую руку оставьте вытянутой над головой

5. Не опуская рук и ног, перевернитесь в позицию супегероя, поворот в сторону вытянутой вперед руки.

Весы

Позиция родителя: Лежа на спине. Колени согнуты

Позиция ребенка: Сидя, лицом к вам, колени согнуты под вашими коленями. Вы держитесь с ребенком руками.

Движения

1.Положите плотно низ спины на пол. Приподнимите медленно голову и плечи, чтобы подняться в полусидячее положение. Ребенок при этом опускается на пол.

2.Вернуться в исходное положение

Подвисной мост

Позиция родителя: Лежа на животе, колени согнуты, ступни упираются в пол, руки вытянуты вдоль

Позиция ребенка: В такой же позиции, рядом с вами

Движения:

1.Сжимайте ягодицы и мышцы живота.

2. Медленно приподнимите ягодицы, затем оторвите спину от пола. Только плечи продолжают лежать на полу.

3. Оставайтесь в этом положении несколько секунд

4.Вернитесь в исходное положение.

5.Расслабьтесь и повторите упражнение.

Эквилибрист

Позиция родителя: Стоя, на одной ноге.

Позиция ребенка: В такой же позиции, к вам лицом (в идеале, ваши вытянутые и приподнятые ноги касаются).

Движения:

Стоя на одной ноге очень близко друг к другу, передавайте друг другу мяч из рук в руки. После пяти передач, поменяйте ногу.

Усложнение: Удалитесь друг от друга, чтобы осуществлять передачу мяча. При передаче ударяйте мяч об пол

Подъемный мост

Позиция родителя: На четвереньках

Позиция ребенка: В такой же позиции рядом с вами

Движения:

1.Сгибайте и разгибайте руки, напрягая мышцы живота. При этом туловище остается прямым. Голова остается на одной линии с верхней частью туловища.

2. Каждый раз, когда вы возвращаетесь в исходное положение, ребенок должен проползти у вас под животом.