Добрый день. Моему сыну скоро 1.2г, в 1.1 появилась проблема ночных гуляний. С самого рождения особых проблем со сном не было (кроме обострений - зубки, болезнь, животик. В такие периоды всегда висит на мне ночами). Ложится в 21.30, к 22.00 уже спит без задних ног. Утром подъём был в период с 9 до 10. Днём сон с 15 до 17. Сейчас происходит что-то непонятное. Ложится как обычно, в 22 засыпает, но около 0.00-30 просыпается и гуляет до 3-4 ночи. И причем видно, хочет спать, прикладывается, сосёт палец, но уснуть не может. Я ему помогаю всячески: качаю, тихо напеваю колыбельную, либо просто лежу рядом. Оставить в постельке и уйти, чтобы самостоятельно уснул не вариант - будет орать на весь дом, биться головой об стену, пока я не приду его укладывать. Соответственно, после таких гуляний утром его не поднять, дай волю - будет дрыхнуть до обеда. Не даю. Бужу в 10, днём сократила сон с 2 до 1-1.5часа (совсем убрать его не получится, попробовала пару дней - орёт, падает от усталости, ничего не хочет, даже не играет - подминает игрушки под себя и начинает их баюкать). По всем нормам для своего возраста не спит лишнего, в т.ч и днём, суммарно 13 часов, если убрать ночное гуляние. С ним - ещё меньше. Что ему мешает - уже 2 недели ума не приложу. Уже оба устали - и я и малыш, я так вообще хожу как вареная от постоянного недосыпа. Кто сталкивался? Помогите, пожалуйста, советом. Что это может быть и что мне делать?
Алма-Ата (Алматы)
Малыш гуляет полночи. Как вернуть нормальный сон??
Валуйки
У нас так было в 1,1 вроде. В итоге ужесточала режим и не давала сильно много спать. Но у нас тогда отбой в 23 был, а утро в 9. В вашем случае я б утро вообще в 7 делала🤷♀️. Ну и днем дольше 2х часов спать перестала давать. Плюс выматывала по вечерам и первое вб было короче второго. Правда вот нам сейчас 1,3 и оказывается первое вб сильно изменилось, теперь подъем 7.00, только в 13.00-13.30 сон до 15.00 и отбой в 21.00-21.30
Алма-Ата (Алматы)
Likkis, ого! Как выдерживает такой интервал между ДС и ночным отбоем? Мой с 17 до 21.30 уже уматыватся и начинает кукситься
Валуйки
Алена, а у нас наоборот еще ни в одном глазу и всеми силами укладываем, успокаиваем, замедляем
Алма-Ата (Алматы)
Likkis, может перегуливает свое время засыпания? Поэтому потом тяжело уложить. Тут много советов прочитала, что именно от недосыпа дети разгуливаются ночью
Валуйки
Алена, ну конечно же мы и по раньше пытались укладывать) не совсем же дураки, я очень много информации по снам читала, смотрела, даже в марафонах учавствовала. Но как выявили это самое комфортное время для нашего ребенка. Я не говорю, что тяжело уложить. Тяжело замедлять) ей веселиться надо, хохочет, бегает, не плачет, не куксится
Алма-Ата (Алматы)
Likkis,
вы знаете, я тоже много читала книг и всякой инфы о сне и др.проблемах, а как дело доходит до практики, начинаю тупить😂 и советоваться со всеми подряд)
Бывает, что именно чей то совет помогает больше, чем вся инфа, которой владею)
Вот мой тоже скачет, как зайчик дюрасел🤦
Валуйки
Алена, ну не знаю🤷♀️ и на практике то все отлично😀 я ж про это и говорю, что вот такой большой интервал оказывается комфортен ребенку. А я по началу ее нормами мучала, укладывать пыталась по раньше, в итоге кроме истерик ничего не получала. Лучше смотреть индивидуально по ребенку
Нижний Новгород
Помимо того, что ребенок может спать лишнего, помните о том, что он еще может и недосыпать и от этого тоже могут быть ночные гуляния. Если предположить, что уже 2 недели ребенок спит получается около 8ми часов суммарно ночью и максимум 1,5 часа днем, это всего 9,5 часов сна в сутки на протяжении 14 дней. Ого-го сколько могло накопиться недосыпа. Я бы попробовала отоспать ребенка, временно сократив оба ВБ и давая днем спать подольше. Подъем утром потихоньку смещала на пораньше, ближе к 9. Потом пересмотрела бы режим в целом. До появления проблем у вас получается первое ВБ было 5-6 часов, а второе 4,5-5. Я бы поменяла их местами - 4,5 часа утром и 5,5-6 часов вечером, все таки обычно первое ВБ короткое, а второе длинное, а не наоборот.
Алма-Ата (Алматы)
Виктория, к этому времени сна мы тоже пришли не спроста, а методом проб и ошибок. Утром у него много энергии после ночи и раньше 15.00 его просто не уложить. А после дневного сна устаёт быстрее В начале всей истории с ночным гулянием по совету подруги пробовала дать отоспаться днём - получила только увеличение интервала гуляния ночью
Нижний Новгород
Алена, странно, что ребенок активный в первой половине дня, если вы его будите после ночи с таким длинным гулянием... Сдвиг подъема на пораньше я бы все равно попробовала, если вам это удобно. Есть у меня вера в наши человеческие биоритмы и мелатонин, согласно которым лучше укладывать ребенка не позднее 21 и чтобы вставал он в 7-8.
Алма-Ата (Алматы)
Виктория, спасибо, все советы читаю, делаю выводы, пробую применять. Что-то да поможет🙏
Клин
в таком возрасте днем спят около трех часов(это я не говорю про то, что в таком возрасте хорошо бы было еще иметь два сна).
Отсыпать Вы будете ребенка не менее трех дней) отрубание без задних ног признак переутомления) оттуда и растут ноги гулянок среди ночи. Всегда проще уложить раньше и дать отоспаться за счет ночи, чем за счет дня. Как правило, это дневные сны подтягиваются позже) а чтобы лечь раньше, нужно встать раньше. Если будить раньше - значит, не досыпать. Если не досыпать, значит нужно немного уменьшать ВБ. Если и днем плохо и мало спали - уменьшаем следующее ВБ тоже.
в 1.4 мы только перешли на 1 сон. и у нас еле-еле было 5 часов ВБ утром и 4-4,5 вечером, при этом спал через раз два сна по часу, пока ВБ до 5,5 не дошло и не стало вымучиваться)
З.Ы. не поняла, почему в этом возрасте уже один сон) может, стоит вернуться к двум снам?)
Алма-Ата (Алматы)
Екатерина, я перевела на 1ДС опытным путем в 10 месяцев. У меня гиперактивный и очень впечатлительный ребенок, на 2 ДС мы укладывались по 40-50 мин и в итоге спал всего по полчаса. А когда пересши на один сон - стал легко ложиться и спать стабильно по 2 часа. В 14.30 появлялись все признаки утомления и к 15.00 уже засыпал до 17.00. и ночью без всяких проблем и гуляний отсыпал свои 12ч с 22.00 до 10.00. в таком режиме жили прекрасно 3 месяца, и проблем не знали. По ВБ ребенок был довольный, активный, хорошо кушал и хорошо спал ночью. А перед НГ его как будто подменили. Я на самом деле будить и не давать спать днём стала уже последнюю неделю от отчаяния, в надежде, что устанет за день и будет спать ночью. До этого пробовала давать высыпаться днём - такая же история, только ночное гуляние растягивается с 23 до 4, 5 утра
Красноярск
Я просто пожимаю вам руку. У нас та же ерунда. Мне кажется, я за прошедшие полтора месяца все перепробовала - и поменьше давать спать, и побольше, и раздвигала два дневных сна, и сокращала/увеличивала их продолжительность, пробовала и два, и один сон. Нет. Упорно просыпается где-то в час ночи, потом вертится час-полтора-два, и только потом засыпает. До этого был отличный сон. Я уже не знаю, может, это просто какой-то возраст ночных гуляний?
Алма-Ата (Алматы)
Юлия Х, вот я тоже склоняюсь к тому, что возможно это какой-то возрастной кризис сна и его просто надо пережить...но сил уже нет. Тоже пробовала разное: и днём давала выспаться, и поднимала пораньше, и укладывала "по требованию". Мало спит, много спит - все равно как штык просыпается в одно и то же время на гуляния(
П с.желаю вам терпения и сил пережить этот непростой период
Москва
Может попробовать на часок раньше уложить? У меня так спит лучше и встаёт не раньше. А прям каждый день так?
Алма-Ата (Алматы)
Екатерина, последние 2 недели - ежедневно(
Раньше укладывала в 20.30, со временем пришли к укладыванию в 21.30. до этого времени как раз успевает выгулять дневную энергию
Москва
Алена, а может с тех пор стал как раз не спать? А трудно уходил в сон в 20.30?
Алма-Ата (Алматы)
Екатерина, нет, в 21.30 начали ложиться ещё в 8 мес, когда перешли с 3 на 2 ДС. В 20.30 стало не уложить. Стал уползать и лазить по комнате по часу, так что смысла не стало так рано ложиться. Так и оставили отбой в 21.30. и все было отлично, даже когда перешли на 1 ДС в 10 мес. А в 1.1г как перемкнуло его. Вроде ничего не меняла, никаких новых обстоятельств, которые могли бы стать триггером к ночным гулянием, не было. Пока не разобралась🤷
Санкт-Петербург
Попробуйте будить в 8.30 примерно утра и укладывать на дневной сон с 14 до 16. Мне кажется тут причина в том,что у него вечернее время бодрствования совсем маленькое.
Алма-Ата (Алматы)
Анастасия, попробую. Мы уже много всего перепробовали, но сдвинуть сны пока не дошли руки.
П.с. вечером ВБ меньше, потому что с утра он бодрый, а после ДС не очень. Даже за 4.5ч устаёт сильно. В 21.30 только выпивает молочко - и сразу засыпает
Такая же точно ерунда!!! Сама ищу ответ на это! Ужас просто. Сил нет. Я грешу на зубы. Последние лезут. Может поэтому такая бессонница. Мы ещё и днём перестали спать ко всему 20-25 минут поспит и все.
Алма-Ата (Алматы)
Юлия Щевелёва, ну если днём такая же канитель, то возможно действительно что-то физически беспокоит. Желаю вам разобраться и скорее наладить сон!
Москва
Попробуйте как вариант дневной сон спать раньше и вечером, например, добавить прогулку. Было иногда такое в этом возрасте, я думаю, это новые умелки и тд. Но не 2 недели подряд
Алма-Ата (Алматы)
Елена Дементьева, вот меня тоже смущает, что так долго. Я сначала думала на зубы - у сына на очереди клыки и жевательные. Но блин, не 2 недели же подряд лезут строго в ночное время🤷