Ночной сон 8-9 часов в 1. 2 месяца

Добрый день, Светлана! ⠀ Утренний подъем с 6 до 8 часов утра - физиологичен для детей младшего возраста. Поэтому Ваш малыш встает в рамках возрастной нормы. Другой момент, что не всегда он может получать достаточно ночного сна. Норма ночного сна по возрасту - 10-12 часов. Если, например, ребенок чаще встает в районе 7 утра, то укладываться в ночь ему оптимально около 21 часа, чтобы к моменту привычного подъема получить достаточно сна ночью и быть более выносливым утром, чтобы наращивать время бодрствования (ВБ) для того, чтобы переход на 1 дневной сон мог состояться в ближайшее время. Переход на 1 сон возможен, когда ребенок без переутомления держит ВБ по 5-6 часов между снами. Пока же утром быстро устает и готов уснуть уже через 2,5-3 часа, переводить на 1 сон может быть сложно. ⠀ Что можно сделать: следите за количеством сна днем, чтобы сумма дневного сна не превышала 2-2,5 часов. В противном случае короткая ночь может быть следствием перетягивания ночного сна на день. следите за суммарным ВБ. Если сумма ВБ превышает 12 часов, это один из признаков того, что два сна днем в том режиме, в котором есть сейчас - много. обратите внимание на ВБ перед ночным сном. Если оно превышает 5-5,5 ч, это опять же повод подтягивать постепенно первое ВБ к 4-4,5 часам и помогать ребенку сбросить второй сон. ⠀ Подробнее о том, как переводить ребенка на 1 ДС можно прочитать здесь https://vk.com/babysleep_ru?w=wall-72243941_15579 ⠀ Не ждите, что переход на 1 сон состоится в 1 день. Чаще всего процесс перехода занимает от нескольких недель, до 1-3 месяцев. В переходный период чередование дней то с 1, то с 2 дневными снами - норма. Так организм постепенно адаптируется к новому режиму. Поэтому потребуется гибкость.