Активный ребенок нарушения сна

У вас весь график перекошен. Поздно уходит в ночь, маловато ночного сна, поздний подъем и слишком длинный дневной сон. Вам надо перестроить. Начать с подъема пораньше - вот как вы написали, с 8 . Потом дневной сон, но не 3 часа. Часа 1,5-2 (чтобы до 15 был сон). Потом в ночь в 21-22. Первое время будут капризы, когда привыкнет и вольется, и будить не надо будет, сама будет просыпаться.

И еще перегул дает буйный эффект. Когда пропускаете окно отхода ко сну, ребенок становится очень активным и не может уже уснуть нормально. На это надо тоже внимание обратить.

И второй вариант - ничего не менять и смириться))

А так у меня средняя, например, в 1,8 ушла от дневного сна сама, вставала в 8-9 утра, в ночь в 8 вечера и до утра без пробуждений. Красота🤣

Мне педиатр строго настрого запретила самостоятельно будить ребёнка

Нужно обратить внимание на поздний уход в ночной сон, ребенку сложно уйти в сон, если он перевозбуждается.

Возможно вы пропускаете момент и ребенок перегуливает. Можно вечером выходить на улицу, и стараться,что бы ребенок набегался, потом расслабляющая ванна, возможно с добавками для расслабления. И очень спокойное общение, поглаживания после 20.00. никакого телевизора и активных игр.

Возможно и стоит попробовать препараты и на них исправить режим, а потом убрать.

У меня худо бедно наладилось со сном и засыпанием, когда где-то месяцев с 10 я стала жить "с будильником" и будить ребенка с ночи и дневного сна. Как только отпускала ситуацию и не будила, так сразу ад начинался. Перестала будить только в районе 3 лет((

Но дети разные)))

Выстраивайте режим. Подъем в 8, дневной сон не более 1,5 часов, в ночь в 21-22. Перед сном спокойные игры. Еще качество сна зависит от того как проходит время бодрствования. Как говорится: чтобы спать - надо гулять. Добавьте в первой половине дня активные игры/прогулки.

У нас наладился режим как пошли в 1,8 в сад на 3 часа… в 7 подъем, в 11.30 ребенок спит, в 14.30 встает и в 21-22 часа сам засыпает. От раннего засыпания раньше встает👍

Это я сейчас начала будит думала тогда успокоиться будет спать устанет когда раньше будет просыпаться не не помогает ничего