Мечтаю поспать…
ДругоеДевочки, есть тут такие, которые мечтают выспаться? Ребенка грудью уже 4 месяца не кормлю и ребёнок спит всю ночь. Радуюсь, но рано уснуть не получается, поэтому получается мой сон по 5 часов, в лучшем случае 7 часов в сутки. Я бы рада поспать ещё, но ребёнок сразу после пробуждения прыгает на моей голове. Муж много был в командировках, у него были такие дни, чтобы выспаться. Думаю может один день мне провести в гостинице, но не могу решаться 😭 Хочется поспать сколько угодно утром
Лучший ответ
Анна
Нормальная тема. Я несколько раз уходила на квартиру посуточно,устраивала себе вечерок с роллами и сном до обеда). Но вообще муж частенько уезжал с сыном в деревню к родственникам,он его с полгода забирал уже,и я тоже отсыпалась во всю. И такие моменты отдыха уменьшили послеродовую депрессию
30.08.2024
Ответить
Анастасия
Ой, как я вам завидую. у меня ребенок с рождения вообще не спит толком. Сейчас уже идет 8 месяц, и я не спала ни одной ночи полноценно. Просыпается каждые 20-30 минут ночью, ищет грудь😢сил моих больше нет….вам еще повезло
30.08.2024
Ответить
Victory
Анастасия, во у нас так же, 8,5 месяцев. Стала спать хоть как-то, когда к себе в кровать взяла. А тут сон целую ночь, ну что за кайф
30.08.2024
Ответить
Цветочная
Анастасия, ну вам 7 месяцев только, мой тоже не спал первый год и 8 месяцев, а потом неделя без сна вообще, когда мягко убирала ночные кормления (я думала с ума сойду). А сейчас нам 2,5 и мой организм кричит о помощи
30.08.2024
Ответить
Анастасия
Цветочная, о боже, это не только 7 месяцев, это уже 7 месяцев без сна… на этом фоне постоянно стресс и нервы. Очень тяжело, конечно. Мечтаю уже завершить гв
30.08.2024
Ответить
♥Lady GaLka♥
Сразу в кровать, как уснул ребёнок, убрать телефон, открыть книгу, не поверю, что кто-то не уснёт при таком раскладе 😅
30.08.2024
Ответить
Цветочная
♥Lady GaLka♥, я днём врубаюсь, когда укладываю по 3 раза на 5 минут и когда ребенка на ночь укладываю. Потом голова болит невыносимо и вечером заснуть тяжелее
30.08.2024
Ответить
♥Lady GaLka♥
Цветочная, спите днём с ребёнком!
Ну и вечером если вы отрубились, зачем просыпаться через 5 мин? Идите в ночь😅
Уйти в гостиницу и выспаться это кратковременный эффект, лучше наладить режим
30.08.2024
Ответить
Katia
Почитайте про гигиену сна, налаживайте ее и будете спать.
- минимум света вечером, максимум утром и днем
- прохладная темная спальня
- нет кофеину минимум за 5 часов до сна
- не лежать в кровати без сна
- убрать гаджеты за пару часов до сна
- режим (ложиться спать и вставать в одно время)
- расслабляющие штуки попробовать типа медитаций или йога нидра, если заснуть мешают навязчивые мысли.
31.08.2024
Ответить
Victoria Sever
Вы, получается, поздно ложитесь?
В этом и ошибка) Я дочку укладываю в 21:00, сама ложусь не позднее 22:00. По итогу сплю около 8 часов и всё прекрасно)
Первое время не могла так рано уснуть, пила мелатонин, помогло
30.08.2024
Ответить
Цветочная
AnTyumen, у меня проблема в том, что я днём когда укладываю вырубаюсь по 3 раза на 5 минут и аналогично когда ребенка на ночь укладываю (у нас ранее укладывание до 20:00) Потом голова болит невыносимо и вечером заснуть тяжелее. Сегодня пыталась пока укладываю спать его сидеть в телефоне, чтобы не уснуть и телефон разрядился и я вырубилась. Расскажите, какой эффект от мелаксена и как пить?
30.08.2024
Ответить
AnTyumen
Цветочная, дневной сон до 30 минут не является какой то проблемой. Ставьте будильник и спите свои 25 минут например.
Мелаксен это мелатонин. Гормон сна. Почитайте в интернете. Привыкания не вызывает и не вредный
30.08.2024
Ответить
Такавла
А мне кажется, что хорошая идея с гостиницей. Только потратьте время, чтобы подготовить сына к тому, что с утра не будет мамы рядом. Можете разговаривать с ним, по утрам отдавать чаще мужу, делать так, чтобы он с утра первым видел его, а не вас.
Но проблема никуда не денется только. Надо себе ритуал сделать отхода ко сну. Лучшее: прогулка+теплый душ, еще можно теплое питье.
30.08.2024
Ответить
Цветочная
SashKotina, спасибо за поддержку! Надо решится на этот шаг, а то реально уже тяжело
30.08.2024
Ответить
Дарья
Пейте какие-нибудь травяные успокоительные систематически (они имеют накопительный эффект) и ложитесь раньше
30.08.2024
Ответить
