Ужасный режим!!!

От нашего режима,страдает вся семья,я знаю что сама во всем виновата,просто хочется поделиться.Сейчас моей девочке 2 и 10,спит она до 12 часов дня вечером ложится когда в 16 когда в18 ночью в 2 часа,это несколько дней продолжается ,она чуть приболела и все сбилось ,когда была маленькая месяцев с 5 у нас был идеальный режим я за этим следила было очень удобно,сначала три раз ,потом два гуляли спали в коляске часа по два, выходили как часы и засыпали,прекрасно .Все начало рушиться когда она перестала засыпать второй раз ,переход был Очень трудный несколько мес. то один раз спали ,то срывались на второй сон ,примерно год назад стали твердо спать один раз, потом режим установился в 10 просыпается ночь спит не очень, потом питание прогулка ,обед,сон в 15 часов в принципе нас устраивал ,хотя спать поздновато в 24 00,а сейчас в 2 часа ночи! Пыталась по раньше поднимать с утра ,так она в дневной сон по три ,четыре часа дрыхнет и все равно засыпает в 2 часа ночи, а если пытаться днем поменьше дать спать ,она очень плачет проснуться не может и все равно засыпает,если не класть днем совсем то отрубается в 20 00 и просыпается в 3 -4 утра!Я знаю что здесь нужна Твердость ,но сил не хватает , и жалко очень мучить ее ,у нее и так недостаток сна получается,если буду будить ведь это сильная перегрузка для нервной системы,очень переживаю!НО радикальные меры,необходимы!