Вот и прошёл 4-й день и что мы имеем:
1. Сразу скажу, что листики я не клеила, для меня это неудобно, мне легче заглянуть в свой когда-то давно составленный электронный КЖ. Я его немного забросила, вот буду потихоньку восстанавливать и менять/подстраивать под свой нынешний распорядок дня. Также планирую купить тетрадь с кольцами, хочу чтобы и бумажный вариант КЖ у меня тоже был.
2. Зеркала помыла, у меня их насчиталось 4!
3. Раковина у меня остаётся самым сложным заданием, вот на это не хватило меня (честно признаюсь, завтра с утра реабилитируюсь, там ещё и посуда в тазу меня ждёт)
4. А ещё я сегодня позанималась, пробовала новый комплекс какой-то француженки, очень понравился, сильный, буду брать в оборот.=)
Ну и как всегда фотоотчёт:
это мой КЖ:
1. Рутины - помечены разными цветами: красный самое главное, зелёный желательное и жёлтый - если останется время=))
2 страничка - зоны и базовый план на неделю
3 - называется "дела", сюда записываю, что бы я хотела сделать, цели, планы и т.п.
4 - меню и всё что касается питания
5 - доход-расход (это единственное, что я веду постоянно!)
6 - мой бывший фитнес дневник
7 - с нового года веду фитнес-дневник вКонтакте в виде заметок + отслеживаю результат по фото =), пишу программы, по которым я занимаюсь, а также собираю разного рода информацию по тренингу и питанию. В общем мне это дело очень по душе!
Ну и конечно зеркала!
4-е зеркало на шифоньере я помыла ещё во второй день, когда делала фото себя=), так что его не мыла сегодня.
ПС: девочки, спасибо Вам что комментируете и хвалите =) правда, очень приятно, т.к. дома никто ни разу ничего не сказал, как будто не замечают ничего...
1. Сразу скажу, что листики я не клеила, для меня это неудобно, мне легче заглянуть в свой когда-то давно составленный электронный КЖ. Я его немного забросила, вот буду потихоньку восстанавливать и менять/подстраивать под свой нынешний распорядок дня. Также планирую купить тетрадь с кольцами, хочу чтобы и бумажный вариант КЖ у меня тоже был.
2. Зеркала помыла, у меня их насчиталось 4!
3. Раковина у меня остаётся самым сложным заданием, вот на это не хватило меня (честно признаюсь, завтра с утра реабилитируюсь, там ещё и посуда в тазу меня ждёт)
4. А ещё я сегодня позанималась, пробовала новый комплекс какой-то француженки, очень понравился, сильный, буду брать в оборот.=)
Ну и как всегда фотоотчёт:
это мой КЖ:
1. Рутины - помечены разными цветами: красный самое главное, зелёный желательное и жёлтый - если останется время=))
2 страничка - зоны и базовый план на неделю
3 - называется "дела", сюда записываю, что бы я хотела сделать, цели, планы и т.п.
4 - меню и всё что касается питания
5 - доход-расход (это единственное, что я веду постоянно!)
6 - мой бывший фитнес дневник
7 - с нового года веду фитнес-дневник вКонтакте в виде заметок + отслеживаю результат по фото =), пишу программы, по которым я занимаюсь, а также собираю разного рода информацию по тренингу и питанию. В общем мне это дело очень по душе!
Ну и конечно зеркала!
4-е зеркало на шифоньере я помыла ещё во второй день, когда делала фото себя=), так что его не мыла сегодня.
ПС: девочки, спасибо Вам что комментируете и хвалите =) правда, очень приятно, т.к. дома никто ни разу ничего не сказал, как будто не замечают ничего...
вот и вся похвала=)))))))))))))))
