День 2.
Здоровое питание!
С этим делом было всю жизнь плохо, поэтому во вкусной гадости отказывала себе только когда родила, то есть совсем недавно. До этого я долго пыталась внести в свою жизнь здоровый образ жизни, но как-то все не клеилось. Точнее я не могла себе отказать. Увы - "я за любой кипеж, кроме голодовки"!
Сейчас я стала более разумна. Все-таки попробую ввести в свой рацион чистую питьевую воду (в том числе и минеральную), систематизировать свои приемы пищи и их "содержательность".
Итак, что касается ВЫПОЛНЕНИЯ этого задания:
1) Лена, спасибо, что напомнила про льняное масло - чезвычайно полезная штука. В свое время мне про него талдычила мама, но сейчас я наверное созрела. Мужу заказала, сегодня привезет.
2) Система питания. Разделяю свое питание на:
завтрак
lunch (второй завтрак)
обед
полдник
ужин
чай после ужина.
Всякие вкусности-гадости (булочки, копчености и тд) сразу исключать не буду, так как при таком подходе я сорвусь вообще. Поэтому уменьшаю дозу.
Ну и самое главное - это то, что в любом меню здорового питания есть утренняя чашка СВЕЖЕСВАРЕННОГО КОФЕ!!!! Это мое все! Кофе в турке - залог моего утреннего БЛАЖЕНСТВА! (растворимый не пью).
День 3. Тип кожи!
С типом кожи разобраться трудно. После рождения дочки все поменялось и надо сходить к косметологу за консультацией. Раньше была комбинированная. Сейчас по ощущению - нормальная, но присутствуют поры и иногда мелкие прыщики немного. В общем, пока пользуюсь средствами для комбинированной кожи и думаю оставить так пока. А за кожей я ухаживаю ежедневно: умывалка, тонизирование, средство для высветления пятен, подсушивание высыпаний (в случае, если есть они), увлажнение. Проблема с масками: с рождением дочки, я перестала это делать 2 раза в неделю, буду стараться исправиться!
Замерить себя не могу, после переезда сантиметра у нас не оказалось. Заказала мужу - купит.
