Мк - 9, день 2,3

День 2.

Здоровое питание!

С этим делом было всю жизнь плохо, поэтому во вкусной гадости отказывала себе только когда родила, то есть совсем недавно. До этого я долго пыталась внести в свою жизнь здоровый образ жизни, но как-то все не клеилось. Точнее я не могла себе отказать. Увы - "я за любой кипеж, кроме голодовки"!

Сейчас я стала более разумна. Все-таки попробую ввести в свой рацион чистую питьевую воду (в том числе и минеральную), систематизировать свои приемы пищи и их "содержательность".

Итак, что касается ВЫПОЛНЕНИЯ этого задания:

1) Лена, спасибо, что напомнила про льняное масло - чезвычайно полезная штука. В свое время мне про него талдычила мама, но сейчас я наверное созрела. Мужу заказала, сегодня привезет.

2) Система питания. Разделяю свое питание на:

завтрак

lunch (второй завтрак)

обед

полдник

ужин

чай после ужина.

Всякие вкусности-гадости (булочки, копчености и тд) сразу исключать не буду, так как при таком подходе я сорвусь вообще. Поэтому уменьшаю дозу.

Ну и самое главное - это то, что в любом меню здорового питания есть утренняя чашка СВЕЖЕСВАРЕННОГО КОФЕ!!!! Это мое все! Кофе в турке - залог моего утреннего БЛАЖЕНСТВА! (растворимый не пью).

День 3. Тип кожи!

С типом кожи разобраться трудно. После рождения дочки все поменялось и надо сходить к косметологу за консультацией. Раньше была комбинированная. Сейчас по ощущению - нормальная, но присутствуют поры и иногда мелкие прыщики немного. В общем, пока пользуюсь средствами для комбинированной кожи и думаю оставить так пока. А за кожей я ухаживаю ежедневно: умывалка, тонизирование, средство для высветления пятен, подсушивание высыпаний (в случае, если есть они), увлажнение. Проблема с масками: с рождением дочки, я перестала это делать 2 раза в неделю, буду стараться исправиться!

Замерить себя не могу, после переезда сантиметра у нас не оказалось. Заказала мужу - купит.