Всем привет,
ложиться спать вовремя для меня всегда было невыполнимым заданием. Начиная со старших классов, раньше 1.00 не ложилась, а в институте и подавно, так как часто учеба была на 2 смене, я делала задания до 5 утра, а потом отсыпалась до 12.00-13.00 дня. Со здоровьем из-за этого проблем никогда не было, но после замужества пришлось все менять, так как муж просто с ума сходит, когда видит, что я засиживаюсь до поздна. С появлением ребенка график менялся еще 100 раз, а когда дочь пошла в сад, уже хочешь-не хочешь, а надо было рано вставать и вести ее. Но я не могу сказать, что мне не нравиться рано вставать, я более энергична в такие дни и намного больше успеваю. Но не думаю, что у меня когда-либо получится освоить график 5-22.. хотя, не буду зарекаться, желание у меня такое есть)
Мое "нормальное" время отхождения ко сну - 23.00-23.30.
