Войти

Главный пост взлёта №79!

Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов
                    

День 3. Закрепляем!

Доброго времени суток вам, мои феечки! Какие вы у меня молодцы! Радуюсь и горжусь вами!   super_smilies086.gifsuper_smilies084.gif

 

Давайте посмотрим, чему мы уже научились на данный момент нашего полёта:

1. следить за раковиной и ВСЕГДА поддерживать её в чистоте и порядке!

2. прекрасно выглядеть и наряжаться!

3. читать и активно использовать «напоминалки»!

 

ТЕПЕРЬ МЫ ЗАКРЕПЛЯЕМ НАШИ УМЕНИЯ!!! Это очень и очень важно, архиважно! Дела первого и второго дня – это база (если можно так это представить) для того, что мы будем делать дальше. Мы никуда не будем спешить! Мы не будем слушать это бессовестное существо под названием "перфекционизм"!!! Настоятельно советую!! На эту тему есть неплохое видео. Посмотреть можно здесь

 

Сегодня мы с вами добавляем новую привычку: это Задания Келли

Задания Келли — это главная напоминалка системы Флай-леди. Сегодня мы подписываемся на нашу главную напоминалку вот тут. По аналогии, как подписывались и на главный пост — нажимаем на «глазик».

САМОЕ ГЛАВНОЕ: ЗАДАНИЯ КЕЛЛИ МЫ НЕ ВЫПОЛНЯЕМ!!!! 

МЫ ИХ ПОКА-ЧТО ПРОСТО ЧИТАЕМ!!!!

Каждый день будут приходить задания. Как правило, характер этих заданий рассчитан по времени на максимум 15 минут

Кроме того, начинаем знакомиться с основами системы. Прочитать можно тут: С чего начать и тут: Как выглядит система в целом.

Желаю всем прекрасного полёта! big_smiles_68.gifsuper_smilies086.gif


 


0
07.10.2014
Наталья
Евушка, 12 лет 3 месяца Бельцы
Комментарий удален
0
07.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов
0
03.11.2014
Анна
Елизавета, 14 лет 7 месяцевЛюбовь, 12 лет 2 месяца Видное
Комментарий удален
0
04.11.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

ДЕНЬ 11. Вдохновение.

Доброго времени суток, мои дорогие феечки!! super_smilies086.gif

Я рада, что наш полёт продолжается! Нас много и мы в тельняшках!!! big_smiles_148.gif

Желаю вам, мои милые, позитивного настроения, бодрости духа, неугасающего интереса к тому, чем мы с вами занимаемся! В нашем задании мы как раз обратим внимание на эту тему.

Вот что мы будем делать сегодня:

1) Повторяем и закрепляем, всё, что уже изучено нами.

2) Творческое задание, на мой взгляд, сложное. А, может быть, и простое.

Итак, заводим страничку в КЖ под названием "ТО, ЧТО МЕНЯ ВДОХНОВЛЯЕТ".

Сюда мы вписываем/ вклеиваем/ рисуем/ пишем те фразы и картинки, которые мотивируют. Всё, что нравится вам и только вам. Это то, что поможет нам не потерять из виду нашу основную цель. А, может быть, это приобретёт гораздо больший смысл, чем просто вдохновение для нашего полёта.

Как-то в интернете я набрела на сервис «Доска мечты», понравилось, сделала. Отличная вещь. Можно вписать всё, что угодно, вклеить фото прямо из компьютера, сохранить, распечатать. А ещё несколько лет назад я рисовала всё это от руки, как умела. Прогресс! Ознакомиться можно здесь.

Вот так коротко сегодня, мои красавицы! Оттачивайте свои умения и берегите себя! super_smilies086.gif

 
0
19.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

ДЕНЬ 10: ВОЛШЕБНЫЕ 15 МИНУТ!

Доброго времени суток, мои хорошие феечки! girl.gif

Тема сегодняшнего дня — 15 минут.

Итак, 15 минут мы выделяем на то, чтобы разобрать то, что НЕ ЯВЛЯЕТСЯ «Хот-Спотом»! Что можно сюда отнести:

- тумбочки,

- шкафчики,

- грандиозные завалы в детской комнате, которые мы не можем разобрать за более короткое время,

- кладовки и чуланы,

- балконные залежи «ценных» артефактов.

 

ВНИМАНИЕ! Вначале мы выбрасываем все ненужное. Пусть это займет не один день. А лишь тогда начинаем марафетить предмет наших стараний, и заполнять его нужными вещами!

 

Что является разницей в 2-5-15 минут — читаем ЗДЕСЬ.

 

2 минуты отводим на ХС

5 минут — на освобождение от того, что лежит под ногами, или потенциально может оказаться разбитым или перевернутым (ибо оказалось не там, где его в силу лени оставили), или вообще это должно лежать в стирке или в шкафу и т.д.

15 минут - БУГИ-ВУГИ, расхламление в самых злачных местах

Когда мы уберем все ненужное — будем эти 15 минут тратить на работу в зонах. Но об этом мы поговорим чуть позже.

Вооружаемся пакетом, таймер на 15 минут — и полетели. Прозвенел таймер — и ОСТАНОВИСЬ, МГНОВЕНЬЕ, ТЫ ПРЕКРАСНО!

Эти 15 минут (плюс Буги-Вуги) делаем каждый день — не важно, вечером или утром или днем. Как вам удобно!

Задания:

1) Ёжики,

2) Читаем Келли,

3) Хвалим себя,

4) 2-5-15 минут, Буги-Вуги,

5) Записываем эти 15 минут в КЖ,

6) Наводим порядок с отчетами в зачётной книжке (я ведь проверяю их наличие в зачётке! angry3.gif ). 

Люблю и целую вас!

0
16.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

ДЕНЬ 9: РАСХЛАМЛЯЕМСЯ ПО-ВЗРОСЛОМУ!

Мои приветы всем вам, мои дорогие девушки!! cat.gif  

Продолжаем наш полёт! Как ваше настроение? Не утомились ли вы? Нам ещё долго лететь (и не падать ни в коем случае!)

Есть такая замечательная игра под названием "БУГИ-ВУГИ 27". 

Для этого нам понадобится большой пакет, таймер и, конечно, имеющийся хлам.

Правила игры читаем ЗДЕСЬ.

Далее, есть такое дело, как, например, игрушки наших деток. И есть небольшое, но очень действенное «противоядие» от этого. Речь пойдет о Пятиминутном спасении комнаты.

Вот что мы под этим подразумеваем:

- уборка детских игрушек;

- в случае приема пищи или горячих и других напитков — оставленная посуда;

- фантики;

- отправка вещей в стиральную машину.

Итак, ставим таймер на 5 минут и каждый вечер спасаем нашу комнату!

Чтоб понять принцип расхламления вообще — читаем очередной УРОК О РАСХЛАМЛЕНИИ.

Задания сегодняшнего дня:

1) Причёсываем наших утренних и вечерних «ёжиков»;

2) Читаем Келли;

3) Читаем и берем на заметку уроки по системе;

4) Начинаем нещадно бороться с хламом! 5-15- минутки!

5) Не забываем о «жутких монстрах» под названием ХС!

6) Пишем заметки в КЖ, дополняем его новым ёжиком — пятиминуткой (к вечерним ежам)

Вот и всё на сегодня!

Летим!!! big_smiles_68.gif Люблю всех и целую!

До завтра!

 

0
15.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

ДЕНЬ 8: ЁЖИКИ/ РУТИНКИ/ ДЕЛА.

Самого доброго времени суток вам, мои милые хозяюшки!

Спасибо вам за всё, что вы делаете!

Приступаем к новому заданию: РУТИНЫ.

Это такие дела, которые мы выполняем (или научимся выполнять на «автопилоте») КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!

Признаюсь вам сразу: в самом начале покорения мной системы «Флай-Леди» я была немало смущена словом «рутины». Как-то тяжело было только от одного названия. И я была не одинока в этом. Ведущая 74-го взлёта Александра предложила называть «рутины» «ёжиками». И это название уже как-то закрепилось.

Мне всегда представляется вот такой ежик, которого хочется причесать или пригладить!

16867230402af0c3b0f67cff08b09483.jpg

Теперь небольшие изменения:

1) Делим наши ЕЖЕДНЕВНЫЕ ДЕЛА на 2 части.

У нас должно получиться 2 списка:

1 — утренние «ёжики»

2 — вечерние «ёжики».

ДЛЯ ЭТОГО МЫ СОЗДАЁМ ДВЕ СТРАНИЧКИ В КЖ — "УТРЕННИЕ ЁЖИКИ" И "ВЕЧЕРНИЕ ЁЖИКИ"

Внимание! НЕ ВНОСИМ В НАШИ СПИСКИ ЁЖИКОВ НА УТРО И НА ВЕЧЕР БОЛЕЕ 10 ДЕЛ!!! Их количество должно быть в пределах выполнимой нормы!

Для ознакомления читаем полезную информацию: о рутинах

Вот что мы пишем в наших «ёжиках» (примерный вариант):

Утро:

1. Привести себя в порядок

2. Раковина после завтрака

3. Хот-споты 10 минут

4. Хвалим себя

5. Читаем задания Келли.

Вечер:

1. Раковина

2. Хот-споты

3. Одежда на завтра

4. Вечерний душ/ ванна, смывка макияжа, приведение себя в порядок, комплименты.

Подстраиваем всё под себя!

 

И последнее на сегодня:

ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА: поддерживаем плиту в чистоте ВСЕГДА!!!!

Очень люблю вас!

Ваша Н.

0
14.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

ДЕНЬ 7: Готовим одежду на завтра!

Приветствую каждую из вас, мои милые флаюшки-хозяюшки!

Вы – супер! Вы очень радуете меня своими достижениями! Вы – феи!  clap.gif

Ф – фантастические,

Е – единственные в своём роде,

И – изумительные хозяйки!

Простите, больше ничего не придумала, но, надеюсь, вам понравится! 

 

Итак, наше следующее задание: приготовление одежды на завтра.

На мой взгляд, это очень актуальное задание. А всё потому, что не многим из нас захочется безумно бегать по квартире или дому в поисках приличных вещей для себя, мужа или детей. Особенно, если вам и/или мужу нужно быстро бежать на работу, а дети опаздывают в садик. Ведь, правда? Да и тем мамам, которые находятся в декрете, неплохо было бы приобрести этот навык. На будущее. А, может и мужья «подтянутся» в этой нехитрой науке (а мы-то знаем мужскую особенность – многое забывать!)

Поэтому с этого дня мы вводим новую привычку: продумывать комплект одежды (хотя бы примерный) себе, деткам, мужу. И не нужно будет утром впопыхах  метаться и судорожно наглаживать брюки/ рубашки/ юбки, искать колготки или носки, ибо последняя пара, да и те порвались ещё вчера!

Обувь начищаем также с вечера. Удобно и не затратно по времени.

Новую привычку записываем в наш КЖ.

Таким образом, вот что получилось:

1. Повторяем пройденный материал! (раковина, внешний вид, напоминалки, Келли, хвалилки себе (!!), работаем над «Хот-спотами» утром и вечером);

2. Готовим одежду и обувь на завтра — стираем, гладим, сушим, чистим.

3. Дополняем наш КЖ дополнительными пунктами в разделе "Ежедневные дела" — приготовить одежду на завтра.

А я вас всех люблю, обнимаю, горжусь вами! super_smilies086.gifsuper_smilies084.gif

До встречи! 

0
13.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 6. Хот-споты.

Приветствую вас, мои дорогие феечки!

Как вы? Всё ли у вас хорошо? Как прошли ваши первые выходные в системе Флай-леди? Что-то уже изменилось в лучшую сторону?

На наши выходные с мужем у нас выпал праздник – день нашего бракосочетания. Отметили!!!

Итак, к делу. Сегодня я вас немного загружу!!  

Главной темой нашего 6-го дня полета станут «ХОТ-СПОТЫ».


«Хот-спот» – это, в переводе с английского языка, «горячая точка».

«Хот-спот» - это открытый горизонтальный участок в нашей квартире, где быстро образуется «кучка» нужных и совсем не нужных вещей. Пример: когда в студенческие годы я жила в общежитии, хот-спотом у меня была тумбочка у кровати. Сейчас страшно вспоминать, что там было!!

Что мы подразумеваем под ХС:

- тумбочка в прихожей, на которую мы кидаем ключи, рекламные листовки, газеты;

- стиральная машинка, на которой часто можно найти расчески, резинки, прочие мелочи;

- кресло, на которое наваливаются груды одежды;

- компьютерный стол со множеством бумажек;

- подоконники, куда можно поставить, все, что угодно;

- гладильная доска;

- комоды, тумбы, верх микроволновки...

В общем, все, что угодно, куда мы по приходу домой привыкли небрежно кинуть нашу сумочку, ключи и прочие вещи; после утреннего наведения марафета — небрежно бросить расческу.

ВНИМАНИЕ!!! 

Под ванной глубоко и далеко — это не ХС!!!

В шкафу под семью замками, где образовался бардак — это не ХС!!!

Под раковиной в тумбочке, где могут лежать ненужные банки — это не ХС!!!

«Хот-спот» — ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ОТКРЫТОЕ ПРОСТРАНСТВО!

Как с этим всем бороться:

1. Записываем в КЖ список «Хот-спотов»,

2. Ставим таймер на 2 минуты, и за эти 2 минуты "гасим" наши «хот-споты». На каждый «хот-спот» по 2 минуты! Максимум по 5 хот-спотов утром и вечером. Не старайтесь переделать всё и сразу! Получается, что мы тратим максимум 10 минут утром и максимум 10 минут вечером! Помним об этом!

3. Записываем пункт "гашение ХС" в список наших "Ежедневных дел".

4. Погашенные ХС держим в чистоте ВСЕГДА!!!

Выкладываем фото «до» и «после».

5. Повторяем наши уже устоявшиеся привычки:

- держим раковину в чистоте

- каждое утро приводим себя в БОЖЕСТВЕННЫЙ ВИД!

- читаем напоминалки

- читаем Келли

- хвалим себя.

Простите меня, дорогие мои хозяюшки, если загрузила! Надеюсь, что вы всё поняли. Всех люблю!

0
12.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 5. Хвалим себя.

Здравствуйте, мои хорошие!!! Желаю всем хорошего настроения и душевного комфорта! super_smilies086.giflove.gif

Подходит к концу первая неделя нашего полёта. И вот с чем мы подошли к пятнице:

1.У нас всё прекрасно с кухонными раковинами.
2.Мы выглядим замечательно.
3.Мы читаем «напоминалки».
4.Мы изучаем задания Келли, на которые уже подписались.

Сегодня, в 5й день у нас будет важное для нас задание: ХВАЛИТЬ СЕБЯ!

 

Предвижу вашу задумчивость по этому поводу.… Знаю, что похвалить себя сложно, а порой даже не представляется возможным. Да и за что, собственно? Мы для себя слишком привычны, что ли. Но хвалить себя надо. Больше, чем ругать. А последнее мы любим! Конечно, самокритичность — качество хорошее, НО (!) любовь к себе окрыляет! Очень даже!

Что мы сделаем прямо сейчас? А вот что!

1. Берем два листочка бумаги. На одном листке мы пишем критику о себе, на втором — всевозможные достоинства, комплименты, оды в свой адрес. Затем перечитываем оба листочка. Листочек с критикой мы жестоко уничтожаем — сжигаем, рвем на миллион кусочков – делайте с ним, что пожелаете! А листочек с комплиментами вкладываем в наш КЖ, и читаем его каждый день.
2. У каждой из нас замечательное имя! Опять же, берем лист бумаги, и по вертикали пишем наше имя, и на каждую букву имени пишем хвалебное слово-качество о себе! Делимся результатом. И, конечно, вкладываем этот лист в КЖ!

Еще  о любви к себе мы читаем ТУТ и ТУТ.

 

Важно: дорогие флаюшки! Мы НЕ работаем в выходные. Мы ухаживаем за собой и за раковиной. А в остальное время делаем то, что хочется!!

Обнимаю вас. До встречи в понедельник! big_smiles_68.gif

 

0
09.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 4. Контрольный Журнал.

Приветствую вас, мои очаровательные прелестницы! Вы замечательные феечки! Пусть всегда будет так!

На сегодняшний день мы уже делаем вот что:

1. Держим раковину в чистоте и блеске!

2. Держим свой внешний вид на уровне БОГИНИ (и никак не меньше)!

3. Читаем напоминания.

4. Читаем задания Келли.

Сегодня у нас будет, так сказать, частично бумажная работа. Помните о тетради на кольцах? Вот она нам и пригодилась! Мы начинаем вести наш КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ.

О КЖ можно прочитать ТУТ.

ВНИМАНИЕ!!! НАШ Контрольный Журнал МЫ НЕ БЕРЕМСЯ ЗАПОЛНЯТЬ ВЕСЬ!!! ЭТА СТАТЬЯ НОСИТ ЧИСТО ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР!!!

А ВОТ ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ В КОНТРОЛЬНОМ ЖУРНАЛЕ:

* Заводим страничку под названием "ЕЖЕДНЕВНЫЕ ДЕЛА" со списком:

1) Начистить раковину до блеска

2) Привести себя в порядок

* Заводим страничку под названием "ПОКУПКИ ДЛЯ ДОМА и ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ"  

 

Дополнительное Задание:

В каждом доме имеется великое множество пакетов — ведь все мы ходим по магазинам, по рынкам и т.д. Они, будучи неаккуратно помещены, занимают просто колоссальное пространство! И у меня так было когда-то (каюсь…), пока я не узнала об одном хорошем способе «борьбы» с этим злом. Его предложила замечательная флай-мама Светлана Гончарова. Посмотреть можно здесь

Передача также носит ознакомительный характер. Пожалуйста, не пытайтесь привести ВСЕ идеи, в ней предложенные, в действие. Ещё успеем! Не сомневайтесь.

Обнимаю вас!

До следующего задания!

 

0
08.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 2. Наряжаемся!

Приветствую вас, дорогие мои флаюшки!!  super_smilies086.gif

Начало положено. Сегодня уже второй день нашей новой жизни. Замечательно!

Я прочитала ваши отчёты, увидела ваши раковины – они чистые и прекрасные! Это не может не радовать!

Продолжим! Сегодня в задании два пункта

1.Заводим первую привычку: всегда поддерживать раковину в блеске и красоте.

2.Наряжаемся!

Теперь подробнее.

Я хочу, чтобы с сегодняшнего дня вы, дорогие мои флаюшки, выглядели на 1000%. Это важный элемент во всей системе Флай-леди. Вы должны самой себе нравиться.

1.После пробуждения идём в ванную, умываемся или принимаем душ, приводим в порядок лицо, волосы. 

2.Одеваемся в удобную красивую одежду. Никаких бесформенных балахонов и старых халатов. Давайте уважать и любить себя. О нарядах для дома можно прочитать в этой статье.

3.Обуваемся.  По системе Флай-леди идеальным считается вариант обуви на шнурках. Почему именно на шнурках? Да потому, что такая обувь не позволит расслабиться, и прилечь на диван! Но по своему опыту я знаю, что это не всегда возможно. Моя дочка, например, любит охотиться на меня и стаскивать с меня любую обувь дома.  «Издержки производства», приходится что-то подстраивать под себя.

4.Фотографируемся (по возможности!)


Далее: заводим "НАПОМИНАНИЯ" для себя. Это могут быть листки бумаги, записки, доски с фломастером, напоминания в телефоне, ежедневники. Это нужно для того, чтобы не забыть то, что может запросто ускользнуть из внимания.

И ещё: скоро нам понадобится тетрадь с кольцами или блокнот. Для чего – расскажу позже. Будет интересно.

Дополнительное задание: разбираем косметику и прочие средства ухода, решаем, что выкинуть, что купить.

Всем удачи! До завтра! Я горжусь вами!

 

0
06.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 1. Моя чистая раковина.

Здравствуйте, дорогие девушки! Сегодня очень важный день – начало нового пути, практически начало новой жизни (как бы пафосно это ни звучало). Ура!

Первое наше задание – начистить до блеска раковину на кухне. Не важен ни вид её, ни комплектация, ни возраст. Важно привести её в состояние сияния и красоты. И сделать это не трудно.

1. Фотографируем свою раковину «до»

2. Моем и убираем посуду, если таковая имеется в ней

3. Чистим раковину до блеска (инструкция здесь)

4. Фотографируем раковину «после» и показываем её нам.

Раковина – главная «участница» нашей жизни на кухне, так давайте сделаем её самой лучшей!

Всё получится! Я в вас верю!

До завтра!


0
05.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 30: Экзамен.

Добро пожаловать на экзамен, мои феечки!!! Я в вас верю!!! Вы все непременно справитесь с несложными вопросами! 

Итак, приступим.

1. Что такое "Хот-спот"?

2. Расшифруйте понятия ЕЧУ и БНП. 

3. На сколько зон по системе ФЛ мы делим квартиру?

4. Каких зверей мы причёсываем ежедневно?

5. Что такое КЖ?

6. Что такое задания от Келли? Нужно ли их выполнять?

7. Что такое «Буги-вуги 27» в системе ФЛ?

8. Что мы выполняем в выходные дни (кроме отдыха)?

9. Сколько заповедей ФЛ существует? 

10. Какие привычки ФЛ еще не вошли в вашу жизнь?

Вот и всё!!!

Жду ответов! super_smilies086.gif

0
13.11.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 29: Закрепление.

Доброго времени суток вам, мои дорогие хозяюшки!! big_smiles_166.gifКакие вы у меня молодцы!!! Только представьте: вы уже без 5 минут выпускницы! 

Нашим заданием на сегодня будет: сообщить о том, что у нас в КЖ уже имеется! Иллюстрации очень приветствуются! Но можно их и к дипломной работе добавить. Главное — перечислить, что внесли, постранично. 

Итак:

1) Закрепляем (надеюсь, уже закрепилось у вас с «ежиками» — ну, частично, по крайней мере)

2) Добиваем порядки с зачетками!!!!!!!!! Кто летит — знаю! 

3) Начинаем думать над дипломом. Тема: «Я – Флайледи!»

4) Готовимся к экзамену (будет завтра, в 30й день). Я уверена, что всё будет прекрасно!!!

Предлагаю почитать ещё вот эту статью. 

До встречи на экзамене!! super_smilies086.gifsuper_smilies086.gifsuper_smilies086.gif

0
12.11.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 28: Важные списки.

Мои приветы всем вам, мои красавицы!!!  super_smilies086.gif

Задания на сегодня: 

1) Заводим страничку в КЖ под названием "Телефонный справочник" — сюда вносим номера поликлиник, газовых служб, водоканала. В общем, все те номера, которые нам понадобятся в случае "вдруг, что-то сломается или заболели".

2) Еще одну страничку отводим под списки логинов и паролей для сайтов, на которых мы «сидим». 

3) В случае экстремальной ситуации!!! Составляем список, что с собой взять. В общем, по этому пункту читаем вот здесь.

4) Просматриваем зачётку, устраняем пробелы в ней, если таковые имеются. 

Ваша я.  throb.gif

0
11.11.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 27: Начинаем еще больше заботиться о себе!

Приветствую вас, мои хорошие!  super_smilies086.gif

Тема дня: забота о себе. Итак, 

1) Мои милые девушки! Я знаю, вы все и так красавицы! Давайте придадим этой красоте дополнительную изюминку. Берем наш КЖ, и вносим в раздел «ёжиков» занятия гимнастикой — что кому по душе. Кому-то нравится и на скакалке попрыгать, или на велотренажере поездить, кому-то просто поприседать. В общем, отталкиваясь от своих предпочтений и возможностей — записываем.  super_smilies010.gif

2) Девочки, а как давно вы посещали салон красоты? Не обязательно именно салон. Как давно вы красили волосы, делали маникюр? Давайте сделаем эти процедуры тоже более регламентированными. Тут нам в помощь наш календарь или КЖ. 

3)А в кино, в театр давно ходили, давно читали книги? Давайте развиваться духовно! Человек без духовного развития — это не то, к чему мы стремимся! Мы должны быть прекрасны во всех аспектах! Давайте, пересмотрите анонсы спектаклей, кино, выберите книгу, которая вам по душе — и вперед!

Дополнительное задание:

Давайте прочистим наши батареи! Пылесосом между секциями, тряпочкой с мыльной водой. Честное слово — удивитесь, сколько там пыли и гадости скапливается!

Люблю вас! denis09.gif

0
10.11.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 26: Что на обед? А на ужин?

Здравствуйте, мои хорошие! cat.gif Подходит к концу наш взлёт… Вот так всегда, я даже не знаю, радоваться или огорчаться. Но всё-таки огорчаюсь. 0039.gif Но не будем о грустном. 

Сегодня мы вводим новую привычку. Давайте подумаем о том, чем мы будем кормить наших домочадцев в обед и вечером. Это должно быть спланировано до того, как голодный ребенок начнет кричать, а на плите еще «конь не валялся», или, когда муж с работы приходит, а у вас еще что-то не доварилось, не разморозилось, или вообще беда — нужного компонента нет!

Давайте так: вносим к утренним ежикам пункт "меню на обед/ужин". Возможно, кому-то удобней планировать с вечера — тогда это дело отнесем к вечерним ежам.

О планировании меню предлагаю еще посмотреть здесь

Обнимаю вас всех. Ваша Н.  129.gif

0
09.11.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 25: Авральная уборка.

Здравствуйте, мои красавицы! big_smiles_107.gif Спешу поздравить вас: заканчивается четвёртая неделя нашего полёта!! 

Тема сегодняшнего дня: авральная уборка.  

Знаю, точно знаю, что такие ситуации бывают — гости нагрянули, друзья приехали неожиданно, и хотят зайти... Уверенна, что ваши гнездышки уже источают чистоту и блеск, ну а вот вдруг — и такая ситуация, что надо быстренько прибраться. Для этого существует такой момент системы как АВРАЛЬНАЯ УБОРКА!!! Более детально читаем вот здесь. Надеюсь, это вам не пригодится.  big_smiles_148.gif

Надеюсь, ёжиков никто не оставляет без внимания? И как там наши ХС, 5-15-ти минутки?

Всё.  С наступающими выходными!  music.gif

0
06.11.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 24. Один день из жизни. 

Здравствуйте, мои дорогие! super_smilies059.gif Как и обещала, я проверила ваши задания. Ещё раз простите за задержку.

Задание на сегодня:

1. Пишем рассказ из вашей личной жизни под названием "Один день из жизни флай-леди". Сюда вносим те дела и работы по дому, которые вы сделали. Можно писать прямо с часами и минутами. Делимся успехами. Фото-иллюстрации приветствуются. Вот мой день взлёта, в котором я летала: тут, только с фото тогда не получилось, не работал фотоаппарат, а телефон очень плохо снимает... 

2. Закрепляем всё, что умеем.

Вот так коротко сегодня. Жду ваших отчётов! Обнимаю


0
05.11.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 22: Санузел и ёршик.

Здравствуйте, мои хорошие флаюшки! 

Тема сегодняшнего дня: Санузел и ёршик.

Гигиена и чистота санузла — это очень важно! У многих из нас маленькие дети, которые очень активно изучают все вокруг. Давайте возьмем на вооружение такую замечательную привычку, как мытье раковины, ванны или душевой кабинки и унитаза! Унитаз — в первую очередь! И если его не мыть регулярно, то в нём скапливается самое большое количество грязи.

Запишем мытьё санузла в наши «ёжики», кому как удобно, в утренние, дневные или вечерние. Раз в месяц будем тщательнейшим образом вымывать наши санузлы ванно-уборного пространства. Это уже к работам в зоне. А сейчас — мы их поддерживаем в божеском виде. Где-то я подсмотрела интересную идею: можно протирать бортик, сидение и сливной бачок унитаза дешёвыми влажными салфетками. Мне это удобно. Не нужно будет стирать тряпку и где-то её хранить. А салфетки можно просто выкинуть. 

Итак: 

1. Повторяем всё, что мы уже знаем и умеем,

2. Вписываем нового «ёжика» в КЖ (мытьё сантехники).

Дополнительное задание:

Раз уж говорим о ёршике — давайте помоем его! Да, работа не из приятных, но того стОит! А если он совсем старый или очень грязный, заменим его на новый. 

Предлагаю еще взять на вооружение налить немного чистящего средства в подставочку для ёршика. Так будет удобней при ежедневной чистке. 

Целую всех!

0
03.11.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 21: Дневные ёжики.

Приветствую вас, мои дорогие хозяюшки!!!  kisses.gif

Как вы, мои хорошие? Как ваше настроение? Рассказывайте!

Сегодня у нас короткое задание. «Ёжики» днём. 

Обдумываем те дела, которые мы будем делать в дневное время. Сюда можно перекинуть несколько утренних и несколько вечерних рутин и дописать что-то еще. Только, прошу вас, не пишите 100 дел! Пунктов 5-6 вполне достаточно! Что сюда можно записать: приготовление ужина, пропылесосить, протереть пыль. В общем, что кому актуально.

Дополнительное задание:

Как себя чувствуют наши ножики? Может, стоить попросить мужа, чтоб он их наточил? Или взять эти ножики в свои хрупкие нежные ручки точильный камень и подточить!

Всё на сегодня! 

Ваша Н. 

Это вам:  5cd131bc44d763dd2725480d167ad1d6.jpg

0
02.11.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 20: Стирка.

Приветствую вас, мои дорогие хозяюшки-флаюшки! super_smilies086.gif 

Подходит к концу четвертая неделя нашего полёта! Как много мы уже прошли! Осталось совсем чуть-чуть. И нам нужно хорошо отдохнуть на будущих выходных, чтобы набраться сил перед финалом. Желаю вам здоровья и хорошего настроения!

Тема сегодняшнего дня – стирка. 

Итак, мои дорогие, давайте возьмем на вооружение такой принцип: НИКОГДА НЕ СОБИРАТЬ ГОРЫ ГРЯЗНОЙ ОДЕЖДЫ!

Есть несколько подходов к этому заданию:

1) Стирать ежедневно — особенно актуально для тех, у кого маленькие детки.

2) Стирать через день — у кого детки подросли.

3) Раз в неделю — такое подойдет семьям без деток, но, в любом случае, придется стирать несколько раз в этот день — ведь не будем мы стирать постельное и джинсы одновременно.

4) Стирать тогда, когда из корзины бельевой уже все вываливается — ну тут уж согласитесь — флаюшкам это явно не подходит!

Отличная статья по поводу стирки здесь.

Задания:

1) Записываем в КЖ пункт «Стирка» и уточняем, что и когда стираем (знаю, что у многих он есть БПН)

2) Улучшаем всё то, что уже умеем, следуем заповедям флаюшки.

P.S.: ещё один интересный материал по размусориванию  лежит здесь.

На сегодня всё! Обнимаю вас!  love.gif

0
30.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов
День 19. Заповеди Флай-Леди.
super_smilies086.gif Доброго вам времени суток, мои феечки! 
Желаю вам хорошего настроения и позитивного полёта! У нас всё отлично! Всё прекрасно получается! 

Сегодня мы изучим заповеди Флай-Леди. Заповеди системы — это ее правила, которые надо соблюдать. Вот они: 

16b8d892125f5189069a4430d5843054.jpg

Вы можете придерживаться этих правил, а можете и добавить свои к этим. Но, прошу вас, пожалуйста, не слушайте "дядьку П" (перфекционизм). Заповедей может быть не больше 15-ти!!! 

О заповедях можно посмотреть здесь.

Задания: 

1) Записываем заповеди ФЛ в наш контрольный журнал (или распечатываем эту картинку и вклеиваем)

2) Оттачиваем ВСЁ выше изученное, доводим до автоматизма!

P.S.: предлагаю вам отличное мотивирующее видео: Всего 1 секунда. 

Я горжусь вами, мои хорошие! Вы лучшие!!  kisses.gif

0
29.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 18. БНП (Базовый Недельный План)

Милые мои феечки, приветствую вас! super_smilies059.gif Знаю, что на данный момент многие покинули нас. Это очень печально. Но что ж тут поделаешь, такова жизнь… Но вы-то у меня умницы и красавицы, вы летите и собираетесь долететь до конца нашего марафона! Я права? Очень хочу на это надеяться. Итак, приступим к сегодняшнему дню.

БНП. 

Что такое БНП? Это план и список тех действий, которые мы будем делать на неделе. Этот список будет повторяться еженедельно. Как пример можно привести расписание уроков в школе или институте. 

Как составить БНП?

Возьмите лист бумаги, и напишите все дни недели в столбец. Наверняка, есть какие-то определенные дни, когда вы преимущественно делаете покупки, дни ЕЧУ, дни стирки, глажки. Так вот, напротив каждого из дней недели впишите предмет деятельности, которым вы будете заниматься именно в этот день. Еще ежедневно по 15 минут у нас работа в зоне и задание Келли.

Также о БНП можно прочитать вот здесь. 

ВНИМАНИЕ!!!!

1) В день ЕЧУ работы в зоне не проводим и Келли не выполняем!

2) «Ежиков» в БНП не вписываем!

3) Пока полностью не расхламились — работу в зоне не выполняем.

4) Если еще есть, что расхламлять — пишем "работа в зоне", но продолжаем расхламление.

Не забываем о пройденном материале! Любим себя, Хот-Споты, ежики и т.д.

Дополнительное задание:

1) Моем наши окна и заодно стираем шторы и тюль или моем жалюзи. У кого много окон — разбиваем на несколько дней. Давайте так: по 2 окна за 1 раз.

Люблю вас, мои хорошие! super_smilies084.gif Вопросы пишите в личную почту лично мне.  big_smiles_148.gif

0
28.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

ДЕНЬ 17: Ложимся спать в приличное время!

Здравствуйте, мои дорогие Феечки-флаюшки! kisses.gif Рада всех вас видеть снова!

Сегодня мы поговорим на серьезную тему: о том, нам нужно ложиться спать в приличное время! 

Тут, надеюсь, разъяснять ничего не надо. Ваше задание будет в том, чтобы научиться ложиться спать раньше — ну, до полуночи, скажем так. Но, знаю, это практически невыполнимое задание. У нас с вами разные ритмы жизни. Есть среди нас мамы в декрете, а есть мамы работающие. Много дел, сложностей, трудностей. Но всем нам необходимо отдыхать

Для этого у меня для вас есть интересный материал одной флай-мамы, о которой я уже писала вам. Это Светлана Гончарова. Помимо проекта «Флай-Мама» она создала ещё один проект. Он называется «Вставай рано». Можете опробовать его на себе, если сочтёте нужным. Ссылка на него здесь. Вот ещё статья на сайте «Флай-Мама» на ту же тему — статья.

Повторяем и закрепляем всё, что прошли.

И ещё, мои хорошие феечки: ссылка на интересный материал о ненужных вещах. Надеюсь, вам понравится и пригодится. 

Всех люблю! До завтра!

0
27.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

ДЕНЬ 16: ЕЧУ

Прекрасного вам времени суток, мои Богини! kisses.gif Надеюсь, что у вас всё хорошо, вы и ваши семьи во здравии и полном порядке. А если нет, то вы идёте к этому! Держитесь! Всё будет отлично! Я с вами!

Сегодня мы с вами изучим новый термин нашей летучей жизни. Внимание, ЕЧУ! 

ЕЧУ —  это еженедельный час уборки.

Вот что сюда входит:

1. Пылесос/ подметание/ мытье полов

2. Выгрузка мусора из ведра

3. Протирание пыли

4. Смена постельного белья

5. Протирание дверей.

Разъясняю: это поверхностная уборка всей квартиры — не передвигание мебели, мытье окон, а легкая уборка, которая должна занять не более (!) часа. Для педантичного ковыряния под диваном у нас есть работа в зонах. Читая Келли, вы это уже заметили. 

Под ЕЧУ мы выделяем один день в неделю, но не выходной! Можно разбить это на 2 дня по 30 минут. Можно вообще еще более мелкими порциями и на большее количество дней. Делайте так, как вам удобней.

ЗАДАНИЕ:

Берем наш КЖ, заводим страничку ЕЧУ, выбираем день, в который проводим его, и перечисляем все, что будет входить в работы на этот день.

Теперь давайте разберемся с зонами наших квартир.

Система выделяет их 5:

1.     Прихожая.

2.     Кухня.

3.     Ванная, туалет, детская.

4.     Спальня.

5.     Гостиная.

О делении дома на зоны читаем в этой статье.

ЗАДАНИЕ: в КЖ расписываем зоны наших гнездышек.

Обобщаю все задания:

1) Повторяем и закрепляем все,

2) «Ёжики»,

3) Любим себя,

4) Расписываем ЕЧУ,

5) Расписываем зоны (и выкладываем сюда).

Надеюсь, всё понятно объяснила. Обнимаю вас. Берегите себя!

0
26.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 15: ЗАПРАВЛЯЕМ ПОСТЕЛЬ!

Мои приветы вам, мои хорошие! Я рада, что вы у меня есть! 

Ура!!! Подходит третья неделя нашего полёта! Представьте себе, уже половину пути мы прошли! Какие мы молодцы! Мы – феи! Мы – богини! Мы – хозяюшки!

Сегодня, под конец недели, мы добавляем ещё одну полезность. Берем за привычку каждое утро заправлять постель. Проснулись, встали, заправили постель (если там не спит кто-то еще в данный момент). Собственно, всё! 

Согласитесь, заправленная постель смотрится гораздо лучше и опрятней, чем развороченная берлога!

Добавляем уборку постели к нашим утренним ёжикам. Знаю, почти все вы уже давно активно применяете это и делаете на автомате. 

А те, кто еще любит полениться заправить постельку — подтягивайтесь, привыкайте!

Задания:

1) Расстреливаем ёжиков и добавляем заправку постели к ним!

2) Хвалим себя!

3) Повторяем и закрепляем наши пройденные шаги!

4) У кого есть долги — стараемся с ними рассчитаться и отчитаться!

5) Расхламляемся!

P.S.: в честь нашего «экватора» предлагаю устроить праздник! drink.gif Наслаждайтесь! Может быть, это будет маленький ужин с семьёй, а может быть, время только для себя, или просмотр интересного фильма, или ароматная ванна. Фантазируйте! Сделайте то, что вам захочется! hands.gif

И с началом выходных вас, мои красавицы!  music.gif

0
23.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 14 СЕМЕЙНЫЙ КАЛЕНДАРЬ. 

Здравствуйте, мои феечки! big_smiles_165.gif Я надеюсь, что у вас всё позитивно и замечательно!

Желаю вам здоровья и хорошего настроения! 

Продолжаем серию наших творческих заданий: создаём семейный календарь.  

Чертим себе календарь на год или покупаем уже готовый. Можно найти в интернете и распечатать — в общем, как кому по душе.

Вносим в наш календарь важные даты:

- годовщины

- дни рождения

- важные встречи, дополнительные занятия деток и ваши

- дни для оплаты счетов, выплаты кредита и т.д.

Важно! Календарь должен находиться постоянно на видном месте! Чтобы все члены семьи могли им пользоваться и вписывать туда свои дела.

Предлагаю прочитать Эссе Келли о семейном календаре.

Обобщаю задания:

1) Стреляем ёжиков

2) Расхламляемся и спасаем комнаты (если надо)

3) Хвалим себя

4) Выполняем задания Келли

5) Продолжаем чистить компьютеры

6) Закрепляем привычки

7) Создаем семейный календарь.

До завтра!

Берегите себя!

0
22.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 13. Всё + Задания Келли. 

И снова здравствуйте, мои принцессы!  super_smilies086.gif

Я исправилась: прочитала много ваших отчётов. Вы все молодцы! Да я и не сомневалась. 

Летим!!! Парим!!! Порхаем!!! Даже не сомневайтесь!! 

Сегодня мы: 

1) Закрепляем пройденный материал. (Я думаю, что многое из изученного уже стало хорошей привычкой. Я права?)

2) Очень-очень любим и обожаем себя!

3) Мотивируем себя! (У вас это хорошо получается!)

4) Продолжаем расхламляться (Если ещё осталась необходимость в этом!)

5) Вот сейчас многие будут прыгать от восторга. И вот почему: МЫ НАЧИНАЕМ ВЫПОЛНЯТЬ ЗАДАНИЯ КЕЛЛИ!!!!! Дождались! (Уточнение: рассчитано на новичков. "Ветераны", не удивляйтесь!)

С заданиям Келли дело будет обстоять так: ставим таймер на 15 минут, выполняем задание дня. Задания короткие, вписаться можно вполне, даже ещё и кофе попить по дороге трижды.

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ:

Очень неприятная штука — нехороший запах из холодильника. super_smilies051.gif 

В общем, дополнительное наше задание сегодня будет заключаться в уборке холодильника. 

До встречи завтра, ваша Н.  big_smiles_165.gif

0
21.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 12. Порядок в компьютере. 

Приветствую вас, дорогие мои феечки!  super_smilies059.gif

По итогам прошедших двух недель нас осталось 55. Красивая цифра! Летим дальше!! Не отставайте от стаи! 

Простите меня, мне сегодня совершенно некогда прочитать ваши отчёты… Есть причина: бегаем с дочкой по врачам, делаем прививки. Завтра исправлюсь!! Обязательно.

Задания на сегодня:

1) Выполняем и повторяем (2-5-10-15 минут), читаем Келли, хвалим себя, наряжаемся, раковину держим чистенькой, читаем КЖ, гасим ХС, причёсываем ёжиков, вдохновляемся! В общем, доводим до «автопилота» всё, что мы уже умеем. Оттачиваем и совершенствуем! Это очень и очень важно!!! Мы ведь такие молодцы с вами!!!

2) Наводим, так сказать, "электронный" порядок в компьютере, ноутбуке, планшете. Если куча всего скопилась — делим на несколько дней! Разделяй и властвуй — это будет у нас лозунгом (потом это станет не только лозунгом в разборе электронки)

3) Недавно от одной из вас поступило предложение помыть межкомнатные двери. Поддерживаю! Сама сегодня мыла их у себя дома. Добавление: помоем ещё и косяки этих же дверей, а также ручки.

А эта милашка вам для настроения: 

92fa63f1578e91d04d04a7418789ce4c.jpg

На сегодня всё!

Люблю вас, мои дорогие флаюшки!! 

0
20.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов
                   

Прошу вашего внимания, дорогие хозяюшки!

Ниже список тех, кто продолжает полёт:

1. Анна

2. Элиана

3. Алеся

4. evdosy

5. Инна

6. Tig

7. lyola86

8. natalibel

9. L@NO4K@

10. Маришка

11. Оля

12. Аська

13. Надежда

14. Софьюшка

15. Танечка

16. Оксана

17. Окси

18. Настюша

19. Cathrine

20. Юлия

21. Dельt@

22. Катя Радость

23. Галюша

24. Вероника

25. Дашута

26. tear of sky (Алена)

27. Натали

28. Кристина

29. Ксанка

30. Stessy

31. Tania

32. Анна

33. Юлия

34. Ameli

35. annaV

36. Мария

37. Татьяна

38. Анна Сильва

39. Наталья

40. Ирина

41. Ludmila_Shi

42. Оксана

43. Мандаринка

44. Анастасия

45. Aksi

46. homa

47. В

48. Оля

49. Викуля

50. Юля (нет 10 дня!!! Жду!!!)

51. Neofelis (нет 10 дня!!! Жду!!!)

52. Валентина (нет 10 дня!!! Жду!!!)

53. Юля

54. Аня

55. Babylon

5
6. Twitti

57. Журка (Марина) 

0
19.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

День 23. Цели и планы.

Девочки, флаюшки, я рада приветствовать вас! super_smilies086.gif Полетели дальше?

Задания на сегодня:

1. заводим новую страничку в КЖ. Она будет называться "Цели и планы на год". Туда начинаем вписывать всё по пунктикам, чего хочется достичь в этом году, уже уходящем, и следующем году. Это очень полезно. Делимся с нами!

2. Выполняем работу с ёжиками, расхламляемся (если надо), убираем постели, и прочее, т.е. всё, что мы уже умеем.

Дополнительное задание: приводим в порядок бак для хранения грязного белья (или любой другой резервуар, где вы держите стирку).

Целую вас! 

Простите, я совсем замоталась, завтра проверю ваши отчёты. 


0
04.11.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

Дорогие мои феечки!!! Поздравляю вас с окончанием полёта! Какие вы молодцы!
Я вами горжусь!!! Вы просто супер!!! love.gif
Нам остался последний шаг — наш диплом. Тема "Я — Флайледи". Пишите его в теме "Дипломные работы". Жду до четверга. После будет выпускной!   drink.gif
0
16.11.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

Мои дорогие флаюшки! 

Прошу вас обратить внимание на следующую просьбу: пожалуйста, разберитесь с долгами по отчётам, если таковые у вас имеются. По итогам этой недели (10 день, пятница, 17 октября) я буду отчислять "неуспевающих" (кроме тех, кто лично предупредил меня о веских причинах опоздания и обязуется отчитаться). Т.е., у летящих к этой дате должно быть 10 отчётов, не меньше.

Спасибо за внимание!  

0
13.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

Ура-Ура-Ура!!!!!!!!!!  music.gif Выпускной!!!!!!!! drink.gif Дорогие мои флаюшки, получите свои дипломы!!! Переходим по ссылке вот сюда.

Ещё раз поздравляю всех и обнимаю!

P.S.: благодарю Элиану за идею диплома!

0
20.11.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

Дорогие мои девочки!!!

Экзамен — это ещё не окончание полёта. В понедельник будет задание по диплому. И ещё одно важное: закройте, пожалуйста, пробелы в зачётке. Сейчас я её смотрела и увидела, что не у всех достаточно ссылок на отчёты. Ссылку на экзамен надо тоже туда внести, как и дни предыдущие.

Я вас люблю.

0
15.11.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

Здравствуйте, мои милые Феечки-Флаюшки! Вечером в воскресенье будет выложен список тех, кто продолжит наш полёт. В связи с тем, прошу отчитаться по заданиям (для тех, кто ещё не успел этого сделать).

Обнимаю, ваша Н.

0
18.10.2014
Лика
Варя, 12 лет 9 месяцевДень рождения! Саратов

Мои милые хозяюшки! У меня к вам просьба: наведите порядок в зачётках! К пятнице там должно быть 20 отчётов. В воскресенье буду проводить чистку рядов перед последним этапом. 

0
30.10.2014
Главный пост взлёта № 78 Главный пост Взлета №80.

Похожие записи