Эстафета красоты, четверг 26 марта

Доброго утра, флаюшки!))

Я в связи с такой активацией организма после зимней спячки мысленно уже там

Ой, ну ладно! Дайте пофантазировать хотя бы .

Хотя по спинам надеюсь вы догадались, что сегодня займемся именно ей - укреплением и правильной осанкой. Тут кстати отрывок из фильма "Служебный роман" - признавайтесь, кто так ходит?!)) Я иногда, да . А если нет - королевская грация еще никому не мешала!))

Поэтому пару упражнений: для разогрева походим с книжкой минимум 5 минут

или вот еще хорошая тренировка - делаем 10 раз.

Ну и на укрепление спины два упражнения - по 10-15 раз каждое.

А еще очень хорошее всем знакомая "кошка" - делаем 10 раз.

Вводим новую привычку: с утра, перед тем, как вскочить и броситься все делать, тянемся как кошечка, мысленно представляя счастливую картинку (место или событие, когда вам было очень-очень хорошо) - долго делать не надо, даже нескольких секунд достаточно для хорошего настроения .

Не забываем пить воду, чистить вовремя перышки, делать и другие упражнения тоже, ах да - не есть что попало .

Вот вам мыльные пузыри - позапускайте на радость окружающим , а еще все неприятности - фьюють!)))