Всем привет!
Вот мой примерный план ухода за собой, я его хочу придерживаться, точнее буду стараться: ( расписала по дням недели), потому что на месяц и тем более год, я пока не решила. К врачам для профилактики я не хожу, вот такая я бессовестная)) Хожу только на эпиляцию, но её не планирую, потому что всегда в разные дни, это зависит когда работает мой мастер. Стараюсь придерживаться питания по системе минус 60, но не всегда получается. Из спорта - тренировки с Дж. Майклс ежедневно, кроме воскресенья. Сразу напишу, что входит в уход за телом (лицо я тоже сюда отнесла): лёжка в ванной, скраб, маски, кремики и когда не лень, то либо самомассаж, либо мужемассаж( он мне баночный делает, ато я сама его не могу). За уходом за волосами я понимаю: масочка, мытье.\ну маникюр и педикюр, как и у всех: подрезать, подточить, накрасить, намазать, масочки и скрабики. Брови просто выщипываю.
Понедельник: Тренировка, маникюр
Вторник: Тренировка
Среда: Тренировка, уход за головой
Четверг: Тренировка, уход за телом
Пятница: Тренировка, педикюр
Суббота: Тренировка, уход за головой
Воскресенье: Брови
Тренируюсь не круглый год, если честно, то летом не очень хочется. А вот зимой, осенью и тем более весной с удовольствием. Сейчас пока забросила, у нас жара 36, а скоро ещё в Волгоград поедем, там вообще ещё жарче. А и ещё по мере возможности обожаю баню и там мёдиком намазаться, кофеем отскрабиться, в парной посидеть и попариться. Так что даже лишний раз пальцем не хочется шевелиться. А вот волосы для меня проблема, вечно мажусь масками, то покупными, то самодельными, а они всё равно тонкие и непослушные)) Сейчас в деревне пока обитаем, всё время мою только яйцом( не очень довольна, на следующий день голова как грязная), собираю крапиву и ромашку, полоскаю их отварами, эффект тоже не вижу. Но решила, пока в деревне, пуст волосы от химии отдыхают, а я от цивилизации)))
Ну вот примерно так обстоят у меня дела с уходом.
