Войти

ПП/13

aleno4ka080404
Игорь, 12 лет 3 месяцаОльга, 9 лет 9 месяцев Белгород

мультиварка -штука на любителя...но и намного дешевле, самой обычной газовой плиты))))

подскажите, а вы калории считаете?

0
23.08.2015
Лариса
Елена, 30 лет 8 месяцевЛиза, 26 лет 3 месяца Абакан

Надо сбросить вес....не знаю как решила попробовать посчитать калории....не знаю что получится...

0
23.08.2015
aleno4ka080404
Игорь, 12 лет 3 месяцаОльга, 9 лет 9 месяцев Белгород

я вот тоже планирую после выписки. результат был один 6 лет назад -21 кг за пол года, второй раз уже после родов худела на 10 кг за 2 месяца .

только вот понедельник со вторником ужины не понравились-они слишком калорийны и после такого туром обычно прибавка бывает сильная(((

попробуйте добавить супы в обед, и на ужин фрукты(типа арбуза). эффект будет намного лучше

0
23.08.2015
Лариса
Елена, 30 лет 8 месяцевЛиза, 26 лет 3 месяца Абакан

Я не могу позволить себе легкий ужин.....потом хочу есть и обязательно поем...и это будет на много больше лишнего

0
23.08.2015
aleno4ka080404
Игорь, 12 лет 3 месяцаОльга, 9 лет 9 месяцев Белгород

в свое время худела под наблюдением врача. считала калории. из обязательных пунктов было: 1200 кл в день, 1200 гр твердой пищи в день, общий объем калорий делится равными частями на количество приемов пищи(1200/3), каша на утро+ суп на обед должны быть обязательно + обязательно витамины.Это были советы диетолога

0
24.08.2015
Лариса
Елена, 30 лет 8 месяцевЛиза, 26 лет 3 месяца Абакан

Понятно. Спасибо

0
24.08.2015
Взлет 88. Экзамен МР. Дени 21 и 22.

Похожие записи