Принимаю участие 2-марафонах (марафон похудения система минус 60) поэтому и задерживаюсь с отчетами. Рутинами у меня разработаны утро/день/вечер. Но у меня там записано только то что я хотела бы выработать в привычку, у меня не написаны там все дела которые я делаю. Например стираю я и готовлю еду а кстати и заправляю кровать -всегда и безусловно( даже если мы опаздываем) а поэтому этих дел не пишу. Если у меня будут большие списки дел я буду пугаться.
Москва
Тоже хороший подход - как только ритуал вошел в привычку, то можно его удалить:)
0
20.01.2016
Ответить