93/27,28,29

Доброй ночи!

Опять я не успеваю написать отчеты в нормальное время. Вдобавок немного приболела. Но! Рутины наконец встали свои на места, проблем с ними больше не возникает. Так что и подвижки кое-какие есть).


День 27.

Я давно думала, что меню на неделю было бы очень удобно.Но все никак руки не доходили. А ведь хочется наконец исключительно полезное (ну или хотя бы с минимальными отклонениями ) что-то начать готовить. Да еще чтобы всем угодить. Дочка у меня с проблемным аппетитом, надо как-то и под неё подстроиться. Пока что накидала из инета список рецептов, которые должны всем нам понравиться, с завтраками просто -каша,омлет, творог, оладьи или сырники. А вот обеды с понедельника попробую готовить по меню, интересно приживется ли такая система. Вообще должно быть удобно - всё необходимое закупили. Ужин у нас едят только дети, у мужа на ужин творог, как правило, а я обхожусь кефиром или чаем. Потому тут тоже относительно просто.

День 28.

Я люблю читать. Прям вот обожаю. Читаю обычно перед сном. Даже когда поздно ложусь(.
Еще мне нравилось рисовать картины по номерам (так-то я рисовать не умею абсолютно, но по номерам прекрасно получается)). Но времени катастрофически не хватало, потому где-то год назад забросила это дело, а картины мои лежат себе недорисованные, манят... Хочу дорисовать. Очень это успокаивает и расслабляет как-то.
Еще я самостоятельно изучаю китайский. Ну не сказать чтобы прямо серьёзно-присерьёзно, так, иероглифы разбираю, учу. Мне это интересно.К сожалению, в этом году постоянно не хватает времени,потому только пару раз в неделю по пол-часа примерно получается.
Решила выбрать время и чередовать каждый день по 15 минут китайский с рисованием. С чтением не знаю как быть - хотя бы раз в 2 дня мне необходимо полчаса. Впрочем, последнее время, я приноровилась слушать аудиокниги и заниматься уборкой или готовкой в наушниках, пока дети спят днем. Но вечером все равно хотелось бы оставить хотя бы 15 минут или полчасика раз в пару дней.

По второй части задания план уже был составлен на первом взлете.

День 29.

С питанием все просто - мне 3 месяца назад удалили желчный пузырь и пупочную грыжу и потому стараюсь придерживаться более-менее правильного питания . Не особо страдаю, так как и раньше предпочитала отварное и тушеное жирному и жареному. Но, бывает, сбиваюсь, правда, не без этого. Воду стараюсь пить, особенно утром, но часто она просто не лезет в меня. Думаю, чистой воды я выпиваю не больше 1-1,5л, особенно зимой(. Плохо, конечно, давно думаю об этом, но забываю.Наверное есть смысл заводить себе будильник и пить пусть по пол-стакана, но чаще. Витамины себе методом долгих поисков выбрала наичудеснейшие, всем подругам расхвалила, купила маме . Пью их с перерывами второй год. С ними реально легче высыпаться, нормально себя чувствовать целый день. Вот реально первые витамины, от которых действительно чувствую толк. Гимнастику ...хмм...не делаю. До операции занималась 2-3 раза в неделю спортом, но пока восстанавливаюсь, пора уже и начинать опять. Хотя бы с утренней гимнастики со своими малышами. Плановые осмотры, как ни странно, прошла практически все необходимые в прошлом году. Вот завтра к гастроэнтерологу иду и свободна еще на пол-года минимум.