Привет, девочки!)
Вчера спать отправилась около 12-ти, дочка в 23, встаёт она в последнее время в 6-7 утра, а ложится около 8-ми вечера.
До взлёта у меня было правило: отправляться спать не позже, чем на час после начала её сна.
Возобновлю эту традицию, а то у меня уже три дня всё кувырком, досыпаю в её обеденный сон и многое не успеваю.
Сейчас отчёт напишу и спать, она снова уснула в конце прогулки в 8 часов.
И саму прогулку пора снова переносить на утро).
______________________________________________
Писала в заданиях про аудио книгу по планированию дел, которую закончила слушать.
Понравился мне там ещё один момент психологический: что когда мы планируем несколько дел, нашему мозгу они все важны.
И если мы их не выполняем, то появляется раздражение и недовольство собой.
Чтоб этого не происходило, у нас три варианта: или выполнять или понижать планку - планировать меньше, или определять другую дату для выполнения дела.
Я с ним согласна, т.к. именно сегодня я разрешила себе расслабиться, т.к. поняла, что всего я сейчас не успею, а настроение портить очень не хочется. После этого осознания мне стало намного легче!))
______________________________________________
Всем наисладчайших снов!)
