116/23

Привет! Самое нужное задание)) Раньше мне не хватало на это времени, но в последние года 3 я стала находить время для себя и, действительно, мама стала гораздо более доброй)

Утром делаю упражнения из бодифлекса и йоги. Если ленюсь и начинаю пропускать, сразу ощущаю изменения в своем самочувствии. Нужна, конечно, самодисциплина, иначе день-два пропустишь и дальше трудно снова начинать. Но, повторюсь, чувствую себя гораздо лучше.

Кофе утром 2 чашки - это святое и желательно, чтобы меня никто при этом не трогал. При этом просматриваю утром ленту на ББ)

Фитнес. Занимаюсь дома. В прошлом году ходила в клуб - это было на самом деле время для меня. Там я делала тренировку, плавала в бассейне, ходила в сауну. Выходила другим человеком. В этом году по финансовым соображениям, а также из-за переезда не хожу. Дома заниматься хуже, но все равно помогает держать себя в форме и поставить мозги на место.

Уход за собой. Стараюсь уделить себе время и деньги и сходить на маникюр, в парикмахерскую и к косметологу. В дорогие салоны не хожу, хожу на дом к проверенным мастерам.

Чтение. Сейчас, к сожалению, не получается читать так много, как раньше. Интернет занимает большую часть времени. И те книжки, которые успеваю прочитать, в электронном виде. А так приятно шуршать страницами.