Прошу совета.

я тоже думала,что на растительной основе можно (типа чаи с сеной), но вычитала, что они опасны, т.к вызывают спасзмы и могут начаться преждевременные роды...А про кефир слышала,что он наоборот как бы крепить должен, а не слабить...Лучше действительно киви, и полезно из-за витаминчиков, и такой вот полезный иногда побочный результат )))я пока что свеклой спасаюсь и черносливом....Что будет дальше пока не задумывалась)))

Я каждое утро сьедаю 1 киви и выпиваю стакан ряжанки или кефира, через 0,5 часа обязательно ем молочную овсяную кашу (в рацион вообще должно входить много разной каши). На протяжении дня пью воды 1-1,5 л, нужно есть много жидкого (супы и борщи).  На ночь тоже 1 киви. И побольше двигаться, но у меня с этим беда, я на работе сижу. Нужно кушать часто, но по немногу.  Ах да, попробуй инжир, очень хорошо помогает. Если сильно запущено, сьеш 4 шт., а если так себе, то 2 шт. в день достаточно. У меня и до Б с кишечником проблемы были. а сейчас вообще кошмар , но такой рацион немного помогает, а инжир даже очень, просто я его не хочу, не идёт он мне и всё тут. Попробуй.

тоже мучаюсь((( живот постоянного из-за этого болит((((((

А глицериновые свечи не предлагали?? Простой и действенный способ, честное слово!

Меня спасает вот это: воды много пить, двигаться побольше, по возможности - раздельное питание, побольше продуктов, содержащих клетчатку, не есть продукты из белой муки, раф. сахара и картошку. Из продуктов помогают кишечнику свекла, чернослив, ламинария (это морская капуста, продаётся в сухом виде в аптеках).

я пробовала облепиховые свечи, подействовали через часов 8, зато как)))) 
больше их не ставила...  

ой тоже мучалась и пробовала все!!! остановилась на грушах Лукас. именно этих, всякие там конференц не помогают... а одну Лукас вечерком и утром бежишь в туалет на всех парах)

Мне фитомуцил выписали. Еще вот почитайте, девочки советовали много. http://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/1740592

Мне сейчас помогает активия, без добавок, с утра, первое что ем. В прошлые беременности тоже очень мучалась, все выше перечисленное также не помогало(

сливы,свекла...я хлеб макала в консерву рыбную,и елачистило на ура

теплая ,повторяю,именно теплая вода натощах..попробуйте..удачи

Г прописала фитомуцил, помогает не плохо. Почти сразу.

Киви 2шт натощак на завтрак. 

мне вареные пачатки кукурузы помогали)))

Свекла и бананы

kiwi tozhe xorosho pomogaet!))

Мне пару киви строго натощак помогает