И опять вопрос про еду и вес)
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройДевочки, у меня наверное наболевший вопрос про вес...
С утра опять +300 гр. хотя уж вчера ну совсем немного ела и на ужин легкий супчик...
Вчера еще из-за погоды давление упало - 90Х60, съела шоколадку, голова кружилась...
Подскажите рецепты своих полезных диетических блюд...пожалуйста
Я на работе и домой приезжаю в 8ч. Поэтому питаюсь на работе тем, что принесла с собой или салатик могу себе тут из помидоров и огурцов сделать! Но ведь с собой не принесешь 3 котомки еды и холодильника у нас в офисе нет.
Посоветуйте что делать...
А то я стану совсем 
И врач ругает((((((
Всем спасибо заранее!!!
Prima
моя еда на лето (кроме фруктов и молочки) -овощные салаты, печеные перцы, рагу из овощей+рыба или курица и тыквенный суп-пюре (ням!). все очень вкусно и сытно.
23.05.2013
Ответить
Prima
Конечно! Лук мелко порубить и обжарить до мягкого состояния (не до корочки), выдавить в него чеснок, немного прожарить, чтобы появился сильный запах, но чеснок не подгорел, добавить туда порезанную кубиками тыкву, добавить соль, перец, все перемешать, на медленном огне прожарить. Когда тыква станет немного мягкой, добавить кипятка, ровно столько, чтобы вода покрыла всю массу, закрыть крышкой и тушить мин 10, чтобы тыква стала очень мягкой и при нажатии вилкой разваливалась. После этого всю массу блендеровать и, вуаля, суп готов!Можно добавить в него разогретые 10% сливки, разные специи и тд -тут вариантов масса.Я подаю с гренками из бородинского и листиками зелени.Приятного аппетита!
23.05.2013
Ответить
AnnKo
ох.., завтра мне тоже предстоит..., на плановом приёме...(((
так и не решилась я на разгрузку перед приёмом.., боюсь просто мужа сожру)
23.05.2013
Ответить
Юлия
У меня 3 недели назад тоже так вес шел...вот вроде притормозил.как со стулом?
23.05.2013
Ответить
Юлия
Бери с собой овощи на работу им без холодильнике ничего не будет-помидоры,огурцы,морковку.
23.05.2013
Ответить
Юлия
Могу сказать что я горячее ем раза 2 в неделю...в основном салаты,ну по утрам каша на воде,а так....
23.05.2013
Ответить
Лель
творожок со сметанкой ням ням) я так обедаю на работе - тоже ни микроволновки ни холодильника, еще беру яблоки и лопаю когда захочется)
23.05.2013
Ответить
Веруня
Лель, а что делать, если мой карапуз на творожок изжогу мне выдает, а от яблок живот пучит((( у меня язва была 2 года назад, желательно яблоки печеные, а это опять котомки с собой на работу...
23.05.2013
Ответить
Лель
ого! а мой не разрешает мне есть печень и паштеты)))))) тада надо с гастроэнтерологом проконсультироваца)
23.05.2013
Ответить
Mary
Броколли с курицей(филе) и молочком нежирным потушить)) вкусно и полезно))) и наедаешься!
23.05.2013
Ответить
ты замечательно выглядишь! Успокойся!