Катенька → Благополучная беременность / Самочувствие

Минск

Болит в районе копчика

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

vuseni4ka

Слуцк

у меня тоже так было.хотя работа не совсм сидячаябыла(инструктор по лфк ) я просто делала любые упр. на четвереньках-помогало... но все равно боли то там то тут будут появляться периодически всю берем....надо упр. разгружающие мышцы позвоночника .так как на них нагрузка возрастает с каждой неделей.на мой взгляд это все что можно придумать (вспомнить даже со школы ) в и.п. на четвереньках.

09.08.2013

Ответить

Катенька

Минск

А какие упражнения можно при беременности на четверньках? Типо кошечки, прогнулась, выгнулась?

Или нужно добавлять движения в ногах?

09.08.2013

Ответить

vuseni4ka

Слуцк

кошечка очень хорошо .ноги так же подключаем .только без резких движений .руки не надо сильно задействовать .в том числе и всякие потягивания -вытягивания з.все плавно делаем.понемножку.лежа на боку (прямую ногу подымаем \сог. в колене/ в колене и к животу и .д.)

09.08.2013

Ответить

Катенька

Минск

Спасибо! Сегодня же вечером сделаю гимнастику )

09.08.2013

Ответить

vuseni4ka

Слуцк

берем полезно гимнастику делать -это я говорила всем беремяшкам что ко мне заглядывали .а сама как была берем -муж гонял чтоб делала .а было так лень!!!!!!!! так он меня назвал дохлой молью -моль -потому что там упраж. было похожее на бабочку или моль..

09.08.2013

Ответить

Катенька

Минск

Вообще я считаю что гимнастика нужна. Потому что без неё реально чувствуешь себя разваливающейся старушкой.

09.08.2013

Ответить

vuseni4ka

Слуцк

это точно .я хоть и ленилась жутко .но я много ходила .даже за день до родов по всем магазинам пробежалась..

09.08.2013

Ответить

Tabita

Санкт-Петербург

это гормоны размягчают связки и кости, отсюда и боль. ничего вам не поможет, разве что болеть будет не всегда, а периодами, если это вас утешит.

09.08.2013

Ответить

Катенька

Минск

Ох, ну если малышу это не помешает, то буду терпеть. Спасибо за ответ!

У вас тоже болит, с какого срока началось?

09.08.2013

Ответить

Tabita

Санкт-Петербург

недель в 17 резко заболел и болел дней 5. потом потихоньку прошел и теперь болит периодически.

09.08.2013

Ответить

Катенька

Минск

Похоже на мой срок.

09.08.2013

Ответить

Анна

Одинцово

Я думала я одна такая, у меня болит копчик от долгого сидения на твердой поверхности, например на кухне посижу на табуретке минут 20, потом встать не могу, даже не знаю что это.

09.08.2013

Ответить

Катенька

Минск

Мне кажется это растущая матка так действует. Ну и конечно всплывают проблемы со спиной, у меня так точно. Нужно делать какие-то упражнения, но страшно навредить!

09.08.2013

Ответить

Анна

Одинцово

я тоже думаю, что это спина, у меня сколиоз в грудном отделе позвоночника, может от этого. А может и матка давит, ведь до беременности ничего подобного не было. А может это уже кости расходиться начинают потихонечку.

09.08.2013

Ответить

*Fairy*

Москва

у меня сейчас похожее что-то, думаю, что при сидячей работе от этого избавиться не удастся (((

09.08.2013

Ответить

Катенька

Минск

Беда!!!! Стараюсь почаще вставать, каждый час выхожу хоть пройтись по коридору. Толку мало. Утром не болит перед работой, уже через час сидения на работе - опять 25 ((

09.08.2013

Ответить

*Fairy*

Москва

у меня самое ужасное когда в метро катаюсь, мне ехать минут 30-40 ......и момент когда пора выходить приносит нереальную боль

09.08.2013

Ответить

Болит в районе копчика

Похожие записи