Спортивная подготовка.
Активный образ жизни 
Придерживаться обычного образа жизни, гулять и дышать свежим воздухом, достаточно ли теперь этого..? Тем более что от активных нагрузок пришлось отказаться. Велосипед, коньки, бег, неприемлемы. Даже бассейн вызывает подозрение (хлор в воде,грибковые заболевания как риск посещения таких мест),хотя это и может показаться излишней предосторожностью.
На чем же остановиться, чтоб вместо организма не тренировать развитие своей лени? Слышала про йогу для беременных. Есть ли положительные результаты от данных занятий? Что вообще она из себя представляет? Какие еще существуют методы подготовки организма к родам? Массаж, гимнастика, упражнения по растяжке мышц?
Танечка
Я тоже видела как в группе по хатха-йоге занималсь беременная девушка, наверное до 30 недель. Некоторые позы нельзя выполнять, но ей вполне комфортно было с нами заниматься. Сейчас я тоже думаю заняться йогой, только вот незнаю какую выбрать - для беременных или нет :)
29.08.2013
Ответить
Марья
наверное лучше для беременных если есть такая возможность,с комплексом специальных упражнений для конкретных мышц,хотя они могут оказаться и схожими
02.09.2013
Ответить
Танечка
Да, спасибо, Марья, я уже нашла себе местечко. Хочу позаниматься аква-йогой для беременных. Сказали после 14 недели можно начинать :)
04.09.2013
Ответить
Tosьka
На канале "Живи" есть гимнастика для Б и на сайте есть записи (правда не за бесплатно, но там копейки). Хожу в бассейн- подружка ходит на занятия с ребенком, а я в большом плаваю по дорожке))) Бассейн правда не общественный, а только для сотрудников каких-то предприятий.
26.08.2013
Ответить
Рита
я йогу дома делаю разную для б. очень классно!!!прямо лучше себя чувствую намнооого. в басик хочу,но врач говорит,тип хлорка-нельзя. но все же ходят(((( что ж делать.....
26.08.2013
Ответить
Рита
В бассейн если честно собиралась, но какой то страх! Недоверие к общественным если честно!
26.08.2013
Ответить
Марья
Вот и я об этом,настораживает водичка.Хотя слышала- плавать очень полезно.
26.08.2013
Ответить
Марья
Вот и встает вопрос- что же делать? На речке свои минусы- то водичка холодная, то СЭС палочки находит...Остается море, и то видимо очень неблизкое, ведь наше Черное вряд ли можно назвать чистым и безопасным..
26.08.2013
Ответить
rostok
конкретно для беременных я на йогу не ходила, но просто йогой занимаюсь и в беременность тоже занималась.эффект, что в беременность, что нет, один и тот же) гибкость, убираются зажимы, психологическое состояние приходит в гармонию.а так, я думаю, любый спорт занятия нужны и важны в беременность.я в тренажерку еще ходила- нравилось) и чувствовала себя после классно.на велотренажере по 15 км вечером с книжкой ездила
26.08.2013
Ответить
rostok
да нет) все в кайф. беременной сложнее всего не растечься. в одну из беременностей было такое)когда думаешь- "ну я ж беременная") а потом уже все больше лень. а живот растет, мышцы должны быть все крепче, чтоб двигаться легко, а они атрофируются.и в итоге тяжко. ну и про поступление кислорода к тканям - отдельный разговор. без движения оно минимально.
26.08.2013
Ответить
Марья
Чувствую в этом вопросе общаюсь с профи,тем более у Вас уже трое,здорово!Настрой правильный.Мне есть к чему стремиться:)
26.08.2013
Ответить