Токсикоз - как с ним бороться

Я человек очень общительный, у меня много подруг. И их беременности мы, можно сказать, переживали вместе. Поэтому и методы улучшения состояния тоже обсуждали совместно. Теперь могу поделиться знаниями про токсикоз - как с ним бороться. Все приятельницы и родственницы мучились от токсикоза, без исключения. Только в разной степени и проявлениях. Я, насмотревшись на это, тоже была готова к тошнотикам и прочим сомнительным удовольствиям. Ждала-ждала, но так и не дождалась ни разу. Сама в шоке, что так бывает. Наверное, сказались мои переживания из солидарности за подруг. Так что поделюсь теми советами, которые помогли другим женщинам преодолевать приступы тошноты и головокружения. К сожалению, полностью изолировать себя от общества и запахов нельзя, особенно тем, кто ездит на общественном транспорте. Смените привычку ездить 1-2 остановки на автобусе на пешую прогулку. Выходите раньше, дышите свободой, а не запахом пота, никто не будет толкаться, будут исключены травмы живота, да и прогулки беременным полезны. Носите с собой бутылку простой воды и сочный свежий фрукт, типа яблока. Побрызгайте платочек любимыми духами или капните аромомасла, и если они вас по-прежнему не раздражают, подносите к носу в те моменты, когда рядом будут неприятные запахи. Впрочем, некоторым приятнее бывает при беременности нюхать не духи, а другие ароматы, если предметы, издающие эти запахи, небольшие,тоже носите их с собой. Кстати, запах цитрусовых тоже помогает. Леденец или жевательная резинка снижают рвотные позывы, они способствуют повышенной выработке слюны. Чувствуете рвотные апозывы - дышите как можно глубже, вы справитесь! Никогда не вставайте с кровати и не принимайте вертикальное положение, если утром вы не съели хотя бы печенюшку или конфету. Уменьшает тошноту морс с кислинкой, чай с мятой, лимоном, имбирем. Спиртное и никотин усиливает тошноту, т.к. организм не в состоянии перерабатывать такое количество токсинов в этот период. Токсикоз - как с ним бороться, если не помогают общепринятые меры. Когда симптомы чересчур тяжелые, то лучше лечь в стационар под капельницы, чтобы облегчить свое самочувствие и тем самым помочь малышу.