Помогите кто уже с опытом!!!

Да, беременность это не время для диет. Но мне кажется, что чаще все вредные пристрастия возникают психологически, а не потому "ребенок хочет" или "организм требует". До беременности я думала, что самым сложным будет отказаться от вечернего бокала вина, но когда узнала, что беременна, то у меня отбилось желание выпить само собой. Меня даже поташнивает, когда смотрю на бокал вина. Кроме этого мне начало хотеться есть много яблок и бананов.. Раньше я как-то была к ним равнодушна, и опять таки считаю, что это чисто психологически сработал рефлекс "я беременна значит надо есть много фруктов и овощей" Через пару недель, когда я привыкла к мысли, что я беременна, то желание поесть яблок прошло и больше никаких выпадов не наблюдалось. 

Я ем как обычно. Я всегда ела немного, разнообразно (так как я вегетарианка) и много пью воды. Моя врач одобряет мой режим и показатели анализов хорошие. 

И как сказала мой врач, во время беременности желательно без экспериментов, то есть по возможности не менять кардинально режим питания ( понятно что куча нюансов), но главное не впадать в крайности. 

"в ожидании малыша" Сирс, ооочень все полезно и актуально, а еще моральной поддержки много, есть там все!)

Просто ешьте нормальную сбалансированную пищу. И все.

Ем все, кроме откровенной химии.

Беременность это не болезнь)