Kruzella → Благополучная беременность

Ангарск

Набор веса

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Яна

Москва

Откажитесь от молочки. Очень рекомендую. Она задерживает жидкостьочень сильно и засоряет ваш кишечник. Если за кальций переживаете, которого там якобы много, то в брокколи и кунжуте его больше в 10 раз. Посмотрите по любой таблице микроэлементов. Я на 39 неделе. Набрала около 7ми кг. Может, наберу еще 1-2 до родов.

Мой рацион, который дал возможность весу набираться очень равномерно. Ни одной беременной вещи кстати не купила, влезаю во все добеременное.

Завтрак:

- овсянка на воде

- банан

- до 40 г сыра

Перекус:

- яблоко

Или

- морковь

Обед:

- кусок рыбы до 150 г

- морепродукты до 150 г

- большой овощной салат

- овощной суп

Это все на выбор, что-то однл

Перекус: горсть семечек тыквы или мака в карамели

Ужин:

Могу съесть что-то сладкое. Если шоколад, то до 50 г. Если пирожное, то "картошка"

Если не сладкое:

- вареный картофель

- гречка

- что-то белковое

Тоже на выбор

Пью только воду. Чай и кофе без кофеина только в ресторане.

Не ем мучное вообще. Включая хлеб, печенье, бисквит и маквроны.

Я половину беременности провела на утрожестане. Чтобы забеременеть принимала дюфастон. И никогда не поправлялась на гормональных таблетках. Уверена, что это из-за режима питания. Привыкала к нему недели две. Сейчас по другому себя и не мыслю.

ПС забыла, я ничего не солю. Опять же соленое только в ресторане.

30.10.2014

Ответить

Kruzella

Ангарск

я за Вас рада, но жесть... для меня без соли — это уже....тяжко, а молоко я вечером стаканами пью((( буду пересматривать свой рацион

30.10.2014

Ответить

Яна

Москва

Для меня тоже жесть было сначала. Честно((( я всегда весила 56-58 при росте 165 до 3его курса института. А потом сначала перестала есть после 6 (сейчас этого правила нет, ем им в 23 иногда). Сразу стала весить 51-52. Но это было в сто раз тяжелее, чем без соли))) потом режим ввела, как написала и вес стал 46-49 в зависимости от того, есть физ.нашрузки или нет. Я вам желаю успеха в этом тяжелом деле. Но когда результат приходит, всегда так жаль его терять, что эти жертвы становятся нормой.

Про молоко почитайте в инете, статей полно. Очень гробит оно организм. Каким бы оно вкусным не было. Сама его люблю очень. Творог обожаю. Могу недели на две в молочный запой уйти))) но это раз в два-три месяца. Кожа сразу плохой становится, целлюлит вылезает, и я возвращаюсь на прежний режим.

30.10.2014

Ответить

Kruzella

Ангарск

спасибо))) буду стараться

30.10.2014

Ответить

Мисс

Донецк

У меня к вам вопросик: утром в овсянку изюм или мед добавляете?)

30.10.2014

Ответить

Яна

Москва

Привет)) неа) но я не думаю, что это бы навредило. Мне просто нравится вкус самой крупы. То есть если ее сладким забивать мне уже не так вкусно. Я лучше конфету съем, чем горсть изюма.

30.10.2014

Ответить

Аннушка

Владик-мой маленький Ангелочек на небе, 12 лет 5 месяцев

Волгоград

если кто-то за беременность набирает 5-6 кило — поверьте, это не лучше, чем если бы вы набрали 16-18.

Если хочется есть — нужно есть. И это хочется не вам, а ребенку. Как можно ограничивать его яблоками на несколько дней??? считаю, что нельзя только беременным (точнее желательно этого не делать) — не есть после 9 вечера, не устаивать обжираловку перед самым сном. На диетах и разгрузочных днях беременным вообще нельзя быть!!! Если кто-то не согласен — ради бога! но я уверена, что права. И, кстати, хорошее молоко (не пакетное из магазина, а домашнее) — оно только в пользу маме и малышу. Конечно, не литрами его глотать, но пару раз в неделю вовсе не повредит. И чай с молоком полезен (только не все его любят). И к чему, как некоторые, полностью отказываться от мучного??????? вообще не понимаю....

Набранные за беременность 10-18 кило — это нормально!!!!!!!!! а вот 5-6 — это скорее мало, это может быть, если жуткий токсикоз и в первом триместре из-за тошноты и того, что кусок в горло не лезет и постояно в обнимку с унитазом, мамочка худеет на 5-6 кило. Тогда получается к 9 месяцам такая маленькая прибавка. Это как правило. Я набрала 16,5. И за такую прибавку нормальный гинеколог ругать не будет. У меня не было токсикоза и не было никаких отеков. Сбросила через полгода 13 кило, а дальше не получилось, потому что, слава Богу, снова забеременела. Но я не кормила малыша. А если вы будете кормить, то скините все раза в два быстрее.

Самое главное — у всех организмы и метаболизм индивидуален. При абсолютно одинаковом количестве потребляемой (одинаковой) пище, одна наберет 8 кило, а другая 16. Так что незачем ущемлять организм, дающий витамины и пищу еще одному организму в еде. Никто не говорит о том, чтобы жрать от пуза и постоянно без перерыва, но уж ограничивать себя в еде так, как будто у вас в пузике никого нет — этого делать не нужно.

30.10.2014

Ответить

Kruzella

Ангарск

я все скинула... а на разгрузку врач посадил с 7 месяцев.. сказал, что раньше нельзя... отеки были жуткие и немели руки и ноги..по ночам такие приступы были... сидела на таблетках

30.10.2014

Ответить

Аннушка

Волгоград

я писала про тех, кого не беспокоят отеки, а набор веса идет приличный. Отеки, конечно, особый и, к сожалению, часто встречающийся при беременности и доставляющий большое неудобство момент.

30.10.2014

Ответить

Ольга

В первую Б около 15 кг. Особо не следила ни за чем

Сейчас +1.5 кг =16 недель. Веду пищевой дневник. мне помогает, когда видишь сколько уже съел. Стараюсь больше двигаться (гимнастика итп ), только вот последнюю неделю не занимаюсь — бронхит.

30.10.2014

Ответить

Kruzella

Ангарск

а врач не ругает, что всего +1,5 кг?

30.10.2014

Ответить

Ольга

ну, типа нормально, еще ж не вечер))) я в первую Б до 18 неденль вообще не набирала. это в этот раз 1 кг с сохранения трехнедельного остался и вот +0,5 за 2 недели. нормуль.

30.10.2014

Ответить

Ariadna

Ростов-на-Дону

У меня был токс -2 кг за 8 недель. Потом потихоньку вернулись. Сейчас 17я неделя всего +800 грамм. Врач ругает все равно. Говорит до 20 вообще могла бы не набирать.

30.10.2014

Ответить

Kruzella

Ангарск

да уж...обалдеть врач....

30.10.2014

Ответить

Prujinka)

Москва

Я за 24 недели набрала 6 кг.

30.10.2014

Ответить

Kruzella

Ангарск

отказываете себе в чем-нибудь?

30.10.2014

Ответить

Prujinka)

Москва

Стараюсь на ночь есть меньше ну и сладкое не есть, но иногда срываюсь... В беременность мне очень сложно себя контролировать. Стараюсь еще вместо сладкого и вредного фрукты есть, это хоть полезнее. Ну и овощные салаты каждый день есть, воды пить больше. Врач пока говорит нормально.... Хотела набрать не больше 10, уже в это верю с трудом... А еще порции сами уменьшала, но я много есть и не могу, тогда изжога начинается.

30.10.2014

Ответить

Kruzella

Ангарск

я вообще не могу себя контролировать.... без мучного (печенек) помираю на работе... сейчас думаю все мучные запасы доесть и купить на работу большой пакет фруктов и налегать на них... тяжело только будет удержаться когда сотрудники на конфетах и печенье(((

30.10.2014

Ответить

Prujinka)

Москва

Ну вот я думаю это и есть корень всей проблемы. У меня на работе так же, поэтому я купила сухофрукты, орехи и покупаю хурму, стараюсь держатся)

30.10.2014

Ответить

Kruzella

Ангарск

хурмааааа, как аппетитно звучит))) я иду целенаправленно за фруктами в магазин и прихожу с полными пакетами всего сладкого мучного)))нужно работать над собой))

30.10.2014

Ответить

Prujinka)

Москва

Это очень сложно, знаю по себя. Я срываюсь раз в неделю, но лучше так, чем каждый день!)

30.10.2014

Ответить

Дарья

Москва

22 недели + 2. Но я каким то магическом образом скинула еще 2 кг. до 12 недель (без токса вообще). Приходится себя ограничивать и я пока вообще не понимаю как вес растет — скачками какими то, вне зависимости от того, что ем...но тенденция так себе — не укладываюсь в прибавку 500 гр. в неделю т.к. один из двух лишних кг набрала за последнюю неделю — получила люлей от Г.

30.10.2014

Ответить

Kruzella

Ангарск

а мне гинеколог вообще ничего не говорит... вес записывает и все... может тоже люлей выпросить.. и бояться начать)))

30.10.2014

Ответить

Дарья

Москва

да толку....в моей борьбе между мозгом и ребенком, ребенок всегда побеждает мозг и диктует ему свои правила.

30.10.2014

Ответить

Kruzella

Ангарск

это точно))))

30.10.2014

Ответить

Олька

Абезь

Я на прогестерон все три беременности, вторую и нынешнюю до 26 нед включ на прогика и вес так не идет. Вы точно кушаете правильно? Что конкретно?! Скорее всего это не из-за гормонов, а из-за чрезмерного питания

30.10.2014

Ответить

Kruzella

Ангарск

без гормонов я вешу 62-65 кг... прошлый раз планировала на дюфастоне 5 мес и заберемен. в весе 71 кг, эту беремен. на дюфастоне планировала с 65 и заберемен. на 73 кг. не думаю, что из-за питания... т.к. вес без дюфастона держится на уровне 65

30.10.2014

Ответить

Олька

Абезь

Ваш врач что говорит по этому поводу?

Попробуйте перейти на бессолевую диету. Оч хорошо помогает скинуть лишний вес вывести воду и не набирать много

30.10.2014

Ответить

Елена

Пермь

вы утрожестан не пробовали вставлять вагинально, я весила до беременности 46 кг, вставляю утрожестан вагинально, никаких проблем, сейчас вес-59 на 36 неделе, гормоны никак не влият на вес вагинально и на ЖКТ

30.10.2014

Ответить

Kruzella

Ангарск

к счастью я а этой неделе заканчиваю прием дюфастона... говорила врачу, что полнею на фоне гормона этого, а он не верил...

30.10.2014

Ответить

Елена

Пермь

кошмар, что за врач, сама разве не видит, что идет такая прибавка в весе, особенно до беременности, это же ужас

30.10.2014

Ответить

Мамулище*)

Москва

в первую бер (родила в 34 нед)набрала 20 кг,во вторую бер(родила в 38 нед) 23 кг

сейчас к 38 неделям +10кг))

может больше стала фруктов есть..не знаю...не сказала бы,что координально поменяла питание.Хотя сегодня моя гинек сказала,что обычно сбрасывают,а я набираю..за 3 дня 300гр..ну ей бесполезно говорить,что одежда тоже вес имеет,что я могу позавтракать и идти на прием,а могу и без завтрака...

а это все влияет плюс минус полкило или килограмм..

30.10.2014

Ответить

Kruzella

Ангарск

это точно..утром натощак один вес, приду на прием в течении дня — +1-1,5кг

30.10.2014

Ответить

//Нюсечка//

Иркутск

Дюф это зло, я на нём 8кг набрала за пару месяцев, потом перешла на утрожестан вагинально, начала правильно питаться, итог -11кг, сейчас во время Б пока нисколько не набрала.

30.10.2014

Ответить

Kruzella

Ангарск

вот и я так же про дюф думаю... одно радует, что на этой неделе завязываю прием дюф...

30.10.2014

Ответить

//Нюсечка//

Иркутск

Меня ещё с него жутко тошнило и вес реально как на дрожжах рос..

30.10.2014

Ответить

Мисс

Донецк

У меня завтра 22 недели, набрала 3 кг и при том, что токсикоза не было!) Очень хочу набрать не более 9кг, но не знаю, как получится.... И, кстати, это мне врач хороший сказал, что я должна набрать не более 9кг! Именно этот врач и помог забеременнеть

30.10.2014

Ответить

Kruzella

Ангарск

я читала в инете, что при берем. как раз ребенок,матка, увеличение крови и все необходимое для нормального функционирования ребенка как раз около 9 кг

30.10.2014

Ответить

ShelaKate

Евпатория

Я набрала 7кг.врач наругала.сказала что мой максимум 10-12! В первую бер другой врач мне ставил лимит 25 кг))) их не поймешь....в итоге в первую бер набрала 20.сейчас пока меньше набираю,а ругат больше. Вес до бер 52.рост 168

30.10.2014

Ответить

Kruzella

Ангарск

ну у каждого врача свои "тараканы"

30.10.2014

Ответить