Как спать?
СамочувствиеВот и меня настигли проблемы со сном:( не думала, что это начнётся так рано (у меня всего то 30 неделя!) но спать уже не могу😒
У меня всегда были проблемы с засыпанием, я засыпаю около часа, а сейчас и по два часа могу ворочатся. Животик есть, но он небольшой и в принципе не мешает, я просто не могу удобно лечь. Глаза слипаются, усталость жуткая, сильно хочу спать, а уснуть не могу. И так лягу - неудобно, и так - тоже неудобно, только устроюсь более менее, 5 минут и у меня затекло тело так, будто я лежу 8 час в одной позе😩
А сейчас ещё добавился утрений подъем: неважно во сколько я уснула, в 7-9 часов я просыпаюсь и обратно уснуть не могу. Вот и получается я в 10-11 ложусь спать, в 01-03 только засыпаю, а в 7 уже встаю. Встаю невыспавшаяся, уставшая, разбитая, и уснуть обратно не могу. Раньше спать ложусь - один фиг засыпаю часа в 2.
Плюс если я не высыпаюсь у меня весь день болит голова, и ничего с ней не поможет.
Вот и хожу я уже неделю с больной головой, уставшая и невыспавшаяся😩😩😩
Что ж делать то? Как спать?😩😩😩
Уважаемые модераторы, я почему-то не могу с телефона запихнуть в категорию, запихните, пожалуйста, сами:)
