Боль в пояснице :((

Вот уже месяц хожу с отдающей в левую ногу болью в пояснице.У меня вообще когда-то диагностировали грыжу межпозвонковую как раз поясничного отдела,но при 2-й беременности ничего не беспокоило,а тут писец какой-то чуть наклон,повтор в сторону-сразу прострел в ногу. И как облегчить боль,не знаю...к неврологу пойдешь,скажет,что грыжа и нагрузка на позвоночник и ничгео не поделаешь,носите бандаж...бандаж носить не могу-жара ведь,я в нем,как в корсете себя ,как в скорлупе чувствую.

Неужели так до родов и промучаюсь с болью этой?:(( еще и с маленьким ребенком,хочешь-не хочешь,его и на руках носить приходится,и нагинаться,и из-за того,что я организатор совместных покупок товаров по оптовым ценам тут,на бб,приходится иногда подолгу за компом сидеть.

Короче,просто поныть я...остеопатов у нас в городе немного и не факт,что беременную возьмут. Может,мази какие кому-то прописывали?