коленно-локтевая

Девочки,

кому гини советовали от отеков и для облегчения работы почек и др. органов коленно-локтевую позу? Мне и гини посоветовали , и на курсах вслед за ними рассказал препод.

Встаю... но как то тяжко... Реально помогает и облегчает или не париться? Просто пока не вижу разницы.. Вроде как ничего и не беспокоило.. А вот как стала делать (3й день) что то поясничка (но в районе талии по бокам) ноет....(((( не сильно, но как то стала ощущать противное что то там...