Вопрос про опущение головки малыша!

Возник такой вопрос! Болит область лобкового сочленения( с 33 недель где-то), так как головка малышки давит на эти кости ! Срок сейчас 36-37 недель . Так вот, стоит ли поднимать ноги периодически ( на возвышенность, когда лежу) или же нет- пусть опускается потихонечку?!! Для меня эти ощущения терпимы, хотя и не приятные. Беспокоит другое- не больно ли крохе... ? И когда вообще должна головка в область таза опускаться?