Список продуктов для беременной

Почитайте о правильном питании. Так как вы питаеьесь, нельзя никому, не то что беременной женщине. Захотела поесть- покурила, это верный путь к анорексии и беседам с психологами. Кто вам сказал, что мясо нельзя, откуда вы белок берете? Пьете коктейли протеиновые? Вы свой желудок угробили уже, подумайте о ребенке хотя бы. Кушайте маленьктми порциями через кажлые 3 часа. 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. Тушевые-вареные овощи с мясом, творог, салаты, капуста, фасоль, грибы, сыр. Фрукты в 1 полрвине дня-максимум до 16.00. Последний прием пищи ща 4 часа до сна. И похудеете, и вреда не будет.

Питайтесь нормально. К брокколи можно и мясо вареное или сыр. Не ожиреете. Вы этой диетой нанесете непоправимый вред желудку. Зачем придумывать велосипед,когда есть лечебное питание при ожирении например. Родите 10 кг уйдут. Потом вес станет. Организм специально все делает,чтобы ребенка не дистрофик кормил и вынашивал,а нормальная женщина. От каши между прочим не толстеют тоже. Если не наливать ее кастрюлями. Я фаст фуд не ела, но не отказывала себе . В беременность набрала 11 кг.

У нас в Германии медицинская норма набора веса 12-14кг. Именно при таком наборе ребенок наиболее защищен и обеспечен нужными веществами. У вас не только жирок наростает, но и увеличивается количество крови и лимфы, растет матка, набирается околоплодная жидкость, растет сам ребенок, и хоть вы совсем голодайте, организм это все равно организует. А если нет - то можно ребенку очень сильно навредить.

И диеты это совсем не путь к здоровому телу, скорее к проблемам с щитовидкой и желудком лет через 10. Не нужно голодать, нужно сбалансированно питаться и заниматься спортом. Хотя бы не глупите, не бросайтесь сразу после родов это делать!!! нужно возвращаться в спортивное тело очень постепенно, иначе количество проблем со здоровьем выростет в геометрической прогрессии. Тело 9 месяцев менялось, значит те же 9 месяцов нужно дать ему, чтобы вернуться обратно в форму.

А так...есть беременным можно все в разумных пределах) и есть разные спортивные программы для беременных, с той же машей ефросининой, по-моему. Вес то не скинет, но мышцы не расплывутся, если заниматься.

у меня противоположная проблема - за 4 мес. беременности скинула 10 кг. счас токс ушел, но вес не прибавляется. да что там токс, я ела все, рвало раз в день и то не подчистую и всего месяц.

счас наедаюсь сладким, ем пиццу, майонез изредка, макарохи и картошку, в общем все ем! и даже на ночь... живот растет, вес нет. воды пью литрами, отеков нет, в общем загадка.

врач обеспокоена моим весом, ну может после 20 недель начнет расти.

У нас нет ограничений на "беременную" еду. Даже если хочется чипсов - можно, но немного просто)) С первой дочкой поправилась с 48 кг до 72 кажется. Моя акушерка сказала, что все у меня отлично, никогда ни у кого не было претензий к весу/комплекции или чему-то такому. Через год после родов снова весила свои привычные 48 кг, без спорта и диет, метаболизм наверное такой просто... Сейчас тоже особо не заморачиваюсь: хочется - ем, не хочется- не ем))

Беременность не болезнь. Здоровое питание до Б, так и в течение.

Набрала 10 кг.

В нашей семье не едят колбасу, майонез и тп. Поэтому проблем с ограничениями не было.

Простите, но это реально бзик, я ела все, что хотела, без обжорства и фастфудов, конечно. Поправилась тоже с 65 до 80, хотя хотелось бы меньше, но как есть. Буду думать о весе после родов, никаких приседаний, особого спорта, мытья полов. С первой беременностью была фитоняшка, не бпосила кардио, в итоге беременность сорвалась. Теперь ну нафиг, мне ребенок дороже, чем фигура

Я вас понимаю. Тоже бзик на весе. До беременности 64 весила ( из-за мышц что ли, из зала вы вылазила и придерживалась здорового питания)

На первых месяцах беременности сбросила до 52, и вот я снова 65. Думаю, что я жиробас-карабас.

Колбаска, майонезик, хлебушек-ван лов, так сказать. На 30 неделе. С одной стороны набрала 2-3 кг, если судить по весу до бер. А с другой, аж 13 кг!

Но есть пару плюсов такого веса. Большая грудь и попа :)

Жду не дождусь, когда рожу сыночка, чтобы привести вес к 50 кг. Думаю для меня это идеал. (Рост 162)

В первую беременность набрала 20 кг с 55 до 75 при росте 164 колобок к году дочери начала худеть взяла себя в руки и опять беременна набрала 15 кг , и только через 3 года привела себя в порядок, и тут опять беременность, пока ещё за 16 недель вес в минусе, питаюсь полноценно ,ем вредности , но мечта не больше 10 кг набрать )

Я себя не ограничивала, раза 3 за беременность еда в Макдаке, раза три роллы, пиццу ела, даже чипсами закусывала, но тут мало мало, прям утолить желание. но питаюсь всегда три раза в день полезную пищу, фрукты в перекус. Ах да, от сладкого так ни разу и не отказалась.. разгрузками себя не изнуряла. Набрала 10кг

Ем все кроме булок и алкоголя. Мучное не хочу просто, алко нельзя.а так и колбасу ем с парой букв е, и копченые ребра свиные часто охота, ну и полезности: яйца, молочка, рыба, мясо, орехи, яблоки.

Ела все подряд и много, набрала 14 кг , в роддоме оставила 7 кг и дома сразу как выписали еще -3, итого -10. Сейчас вес стоит, но мы на гв, и если б я не ела по ночам и так много печенья, то еще хулала б. Так что, не надо над собой издеваться, питайтесь нормально , после родов похудеете.

В первую беременность ела все, что хотела. Перед беременностью скинула 10 кг. За беременность набрала 23 кг честно нажратого. Вес ушел за 8 месяцев после родов, вообще без усилий с моей стороны. Была на ГВ.

не ограничиваю никак, на вес пофиг, пока прибавка 7-8 кг где-то, но аппетит у меня умеренный, только сладкое очень много хочется.

Вообще никак себя не ограничиваю. В первую беременность набрала 20 кг, они ушли за три месяца. В эту набираю меньше пока, но ну нафиг мне этот стресс с подсчетом калорий))

Ем практически все с препольшущим удовольствием и вредности тоже иногда