Сегодня разгрузочный день:гречка зелёная и кефир 1%,вода,бруснивер,клюквенный морс!Но я в туалет "по маленькому" 4 раза сходила только,"по большому" ни разу(хотя прочитала,что кишечник очищается,а у меня как раз проблемы с этим вопросом).На ночь ст.л.масла льняного выпила!Жду,но чего сама не знаю((((
Наверное не удался разгрузочный день у меня(
Дубна
Если проблема с запорами - такой разгрузочный не поможет.
Дюфолак нужно принимать 3-5-7 дней для того чтоб он начал работать, с 1 приёма редко кому помогает.
Мне очень помогает кофе с молоком (но только свежесваренный)
Рязань
От дюфалака мне очень плохо:газообразование и дикие спазмы (
Дубна
Тогда попробуйте микролапс.
Потому что в данном наборе продуктов нет ничего способствующего очищению кишечника.
Попробуйте купить клетчатку и с кефиром/молоком ее принимать+увеличить дозу свежих фруктов (яблоки, груши, хурма) и ешьте со шкуркой.
Рязань
От микролакса жжение дикое!Я этот вид разгрузочного дня выбрала только из-за того,что было написано про очищение кишечника!Повелась за зря видимо!Фрукты кушаю,овощей купила(будем стараться!
Мне помогают две банальные вещи: суп и магнезия (magnetrans 243 mg 1 шт в день). Ни чернослив, ни масло, ни молочный сахар, ничего больше не помогает. Ну и много пить, конечно.
Дубна
От запоров.
При том ни чернослив, ни свекла, ни кефир не оказывают никакого действия :)
Тут каждый индивидуально подбирает в зависимости от особенностей организма
Рязань
Я кофе литрами пить могу,но эффекта ноль и мне кажется от него жидкость задерживается!На самом деле всем разные продукты помогают!
Дубна
Свежесваренный литрами? Ого.. меня уже от 2 чашек «штырит» весь день :)
Да, у каждого свои продукты на что кишечник реагирует, найти их и запомнить.
Барнаул
Я навожу прямо из фильтра, стакан фильтрованой воды и чайная ложка меда. Какоето время обходилась стаканом, сейчас и два могу выпить. потом не есть минут 30 или час.
Алма-Ата (Алматы)
И что будет? Это как то полезно? Или типа скраб для кишечника?
Барнаул
Не скраб скорее увлажнение, а у меда масса полезных свойств. Им же всякие трещины на коже замазывают, в кишечнике думаю тоже *трещин* полно, от нашего питания. А раз наладится вся эта перистальтика. значит, организм будет вовремя избавляться от всего ненужного. Вследствие этого медленное но верное похудение. Еще бы посоветовала пить облепиховое масло. Я сама с детства имею больной желудок. Бывали сильные боли, спасали не обезболивающие таблетки, а ложка облепихового масла. Это масло лечит даже радиационные поражения. Не говоря уж там о всяких кишечных и желудочных проблемах.
Алма-Ата (Алматы)
Спасибо, завтра попробую воду с медом!!! Хотя мед так не люблю(((
Барнаул
я тоже, и поначалу морщила нос, а потом как *присосалась* к этой воде)))
Рязань
А я как пчелка-медик обожаю!Завтра с утра тоже попробую такой метод
Барнаул
Должен наладится так называемый стул. Если раньше с этим были проблемы. 2 раза в день обеспечено. За счет того, что кишечник приходит в норму, увлажняется, патогенные микробы боящиеся антисептических свойств меда погибают.
Я мучаюсь запорами всю жизнь,испробовала разные народные и медицинские способы. До недавних пор, единственное,что помогало-настоящий кофе или свекла,но ни то ни другое каждый день не могу пить/есть..А вот совсем недавно муж говорит-так пей чай с молоком,еще как сработает и действительно помогло и помогает до сих пор и каждый день!Чай пью черный!Любой-хоть в пакетиках,хоть завариваю. И вот эта привычка-чай с молоком проста и удобна!Советую!
Пс. Хотя понимаю,что все индивидуально и что чернослив,например,который помогает многим-мне вообще нет.Может и вам чай с молоком не поможет,но вы попробуйте,дня два-три и поймете)Удачи и здоровья!
Рязань
Рискну,но есть проблема:я не пью молоко(((но если будет помогать,то согласна и на молоко
Ростов-на-Дону
Льняное масло и чернослив дня с 4 начинают работать, если пить постоянно то и стул в норме. Масла достаточно 1 чайной ложки
Рязань
Льняное масло пью больше недели уже,не скажу,что вау,но у меня бывало и хуже
Оренбург
Чернослив и урюк вам в помощь. Я после них аж по 2 раза за день разгружаюсь🙊🤣
Рязань
винегрет,свекла, киви, вода (не чай или кофе), свечи с глицерином, кусочек шоколада хорошего, огурцы, кефир если только прям свежайший,иначе обратный эффект. может быть запор от витаминов и препаратов железа. я во время второй Б из-за этого бросила пить железо.
Рязань
Не мне к сожалению:свекла,чернослив,компот,стакан воды натощак,донат магния,фитомуцил,питьевой режим,дюфолак,нормазе- не помогают,увы!по 2-3 дня не хожу.из-за этого наладить вес не могу!Уверенна,что если сходить пару раз в туалет,то больше 1 кг уйдет точно!
Москва
Я уже воспользовалась разовой микроклизмой проктум. Мало того что помог, так еще и микротрещинки которые уже явно были прошли.
Нижний Новгород
Кефир лучше нормальной жирности пить. Съешьте мандарин и запейте стаканом кефира. Результат не заставит долго ждать, я через 5 мин уже в туалете сидела)
