Как готовиться к ЕР?

Мне видео не помогли,всё из головы вылетело(Я бы посоветовала акушерку личную взять,чтоб направляла вас в нужную сторону во время схваток.

Я родила своего второго сына ЕР после КС с разницей в 9 лет. Вот что я поняла:

1) Надо очень грамотно подойти к выбору роддома и врача, толерантного к ЕР с рубцом. Потому что я перебрала кучу роддомов, и нашла своего.

2) Спокойствие мне предавало то, что со мной в родах будет кто-то из семьи.

3) Я реально научилась хорошо и правильно дышать заранее, так чтоб это было на автомате, и не застопорилось в панике родов.

4) Железобитонный настрой на ЕР, знание всех возможных вариантов, что за чем и как происходит с телом и тд

5) кому-то помогает движение, но мне было хорошо и спокойно лежать, и отдыхать, и дышать.

6) Неторопливый медперсонал, который не лезет лишний раз никуда. Ничего не тычет, не ставит лекарств- рожала без анестезии и лекарств. Но я терпимая к боли.

Удачи вам, легких родов

Я пила масло вечерней примулы для подготовки шм к родам. А так - главное психологический настрой, что хотите родить сами!

Все оказалось не так больно и страшно, как я думала. Схватки до 5 см - я ходила нормально, даже поела в буфете, сходила в аптеку по лестнице. Как будто немного ноет живот на месячные. Совсем не больно.

Ну а потом все так быстро было с 5 см до полного открытия. Часа полтора. Больно, да. Лёжа особенно. Поэтому я стояла, сидела на фитболе, мне делали массаж поясницы, реально помогает. Боль выкручивающаяся. Но все можно пережить. Хотя таких схваток у меня было мало, ну штук 7. Несколько часов если бы было - я наверное по-другому на роды посмотрела. Потом 2-3 потуги - и все. И вот тут я не могла раздвинуть ноги как надо, держали и муж, и врачи. Вообщем, роды оказались не такими болезненными, как потом чистка (частичное приращение плаценты) и накладывание швов на разрезы/разрывы. Тут я затребовала анастезию. Хотела на родах эпидурал, но меня с ней кинули за пару недель до родов.

Короче, это все не чихнуть, конечно, - родить. Но переживаемо все. Думаю, от кесарева отходнякти тяжелее. Если брать в расчёт обычные роды без паталогий.

Как дышать я слушала и читала, но нихрена оно не облегчает. Акушерка тоже поржала, говорит, это только ребёнку кислород даёт, а тебе конечно ничерта не облегчает.

В момент боли я вообще уходила в себя, мне так легче было. Всякие «дыши» и «держись» только бесили.

Облегчало - не лежать. Я отказалась лежать на сильных схватках, даже не смотря на датчики ктг на все время родов. Топталась рядом. И кстати он помогает подготовиться к схватке, показывая баллы. На 90, по-моему, я уходила в астрал))))

посмотрите канал Нины Зайченко - там и про роды, и про ГВ толково. И могу вам написать классные странички в инста про это. Собирала, когда была беременна)))

в дневнике писала роды не по книжке.готовилась,но вышло все не так.лучше не запариваться.любые изменения,в роддом,а там врачи скажут.дышать правильно не могла из за конский дозы окситоцина.только орала,чтоб не сдохнуть

Я помню смотрела канал «Новорожденная Россия» называется, именно сам процесс родов хорошо показывают) книжки не читала, на курсы не ходила. Технику дыхания при схватках тоже на ютубе смотрела.

Посмотрите видео Александра Кобаса о том как дышать правильно на схватках и как на потугах👌🏻 Позы в родах посмотрите. И что ещё облегчает - массажи, какие точки растирать чтобы не так боль чувствовать😉😊

Главная подготовка - найти правильный роддом и договориться чтоб сделали эпидуралку если вы попросите) Еще хорошо бы с вами все время была опытная акушерка (или нормальная не фанатичная доула), которая помогала на схватаках дышать, успокаивала и т.д.

вы не первородящая в любом случаи.не забивайте себе голову.посмотрите видео как дышать на схватках и на потугах,как расслабляться,если будет присутствовать муж чтобы посмотрела как например делать массаж поясницы во время схваток.

Мне с сыном видео родов хорошо помогло, как дышать и когда, как тужиться, правда забывается в процессе часть, но можно спросить у акушерки. Чтобы не порваться поможет.

Мне очень помогло растирание поясницы на схватках, обязательно попробуйте. Ну и в потугах слушать врача и акушерку.

Почитайте про расслабление в родах и про визуализацию.

Никак,ноги раздвините и вперед,все пойдет само собой!А то начитаетесь.

Найти хороший роддом и больше не заморачиваться. Чем больше думаешь в этом деле тем хуже

Смотрите как дышать правильно и отрабатывайте

Первородящая - это первые роды