Девушки, вы как-то готовились к родам? Я не о сумках, а о нашем теле. 🤰🏼
Делали какие-то упражнения, массажи, принимали что-то что бы матка лучше растянулась, не порвалась?.
Пожалуйста, поделитесь своими действенными «рецептами» 🌸
Я планирую начать пить Ночную Примулу и массажик интимный маслами делать. Надеюсь, хоть чем-то это поможет 🙏
Упражнения мне врачи запретили и мне страшно их ослушаться, хотя йогой немного позанималась бы...
Берлин
делала перу раз в день упражнение проспект - ноги на ширине плеч, прочитаешь к полу, руки подушками вместе и локтями разводить колени.
готовилась по курсу Марины Аист, безгранично ей благодарна)
родила легко)
так же Сирсы помогли разобраться в методиках обезболивания, что тоже пригодилось)
Кисловодск
А что именно у Марины такого, чего не найти в интернете или у тех же Сирсов? Думаю, покупать ее курс или нет
Берлин
мне помогло ее объяснение ощущений в каждом процессе, я смогла сама понять когда уже раскрытие, когда лежит, сколько еще ждать. мои роды были быстрыми и вызывали удивление акушеров и если бы не эти знания, то я уверена что это привело бы к большим проблемам. я вовремя поняла что тужит и вызвала акушерка посмотреть как вошла головка в таз и она не разрешила мне тужиться пока все не вошло в нужное положение. если б я не остановилась в потоках или не поняла, что это они, то повредила бы малышу шею. акушеры о потугах бы сами не ущгпли так как от 3 см до 10 прошел всего час.
Кисловодск
Спасибо большое! Меня больше всего интересует потужной период и разрывы- в этом основной страх
Москва
Я никаких курсов не покупала и поверьте, когда начало тужить, там и без марин и без сирсов понятно, что это оно!
Берлин
каждому свое) на курсах я узнала, что эти потуги нужно сдерживать и это уберегло малыша от родовых травм, поэтому я за подготовку и знания)
Москва
А я просто отправила мужа за акушеркой, а пока он бежал, продыхивала потуги.
Берлин
для,меня сдерживание потуги было самым сложным и без осознание для чего я это делаю я бы не нашла сил)
у меня такая натура - мне нужно знать зачем, а не просто следовать)
Москва
Ой, слушайте, ну там в родах не до рассуждений - зачем, куда, с какой целью. Слушаем акушерку и выполняем. Ну мне еще муж помогал настраиваться на дыхание.а по дыханию смотрела видео Кобасы.
Берлин
вот именно, поэтому - куда, зачем, с какой целью изучаем до родов. статистика говорит, что 75% деток рождаються с родовыми травмами (это в Украине, но думаю что ситуация не сильно отличается в постсоветских странах), в большинстве случаев это неправильное поведение мамы в родах. каждый делает свои выводы из этих данных. для меня здоровье малыша важнее всего и я дальше буду дальше писать всем беременным, что бы они готовились к родам и не перекладывать ответственность на других.
Москва
Вы так сказали, как будто остальным насрать на своих детей, одна вы молодец,что купили курс лекций кого то там.
Ниже пишут разное, никто не гарантирует свое поведение в родах, кто-то напрочь забывает обо всех курсах и техниках дыхания.
Берлин
у Сирсов мне понравились истории родов Марты и методы обезболивания. там я поняла что не эпидуралкой единой могут помочь)
а дыхание, подготовка к родам и настрой лучше всего у Марины) после нее я за вторым уже в тот же день была готова идти)
Кисловодск
Мне тоже очень понравилась эта книга, хоть ей уже и 20 лет, а до сих пор актуальны все советы!
Москва
Я много ходила обе беременности. Говорят полезно. Кровообращение в малом тазу улучшается. Оба раза легко рожала без разрывов. Крупных детей (3800 и 4180). Но может это просто моя особенность.
Москва
Я в выходные много хожу, так как дел много и погулять охота, а в будни лежу, постельный режим у меня.
Москва
И еще слушайте акушерку во время родов. Во многом и от этого зависит будут ли разрывы. Потренируйтесь нужные мышцы напрягать заранее, чтоб понять, как тужиться не в голову, а в таз. Естественно не сильно тужтесь))) А именно, чтобы понять, как правильно.
Осака
А мне даже ходьбу запретили. Но в магазин по-близости выхожу с сумкой коляской.
До прошлой недели как альпинист молодой везде ходила...
Москва
В Японии сильно заботятся о беременных? Я с подругой из Европы общаюсь, она удивляется, как у нас хорошо следят за Б.
Осака
В каком смысле "заботятся"? Кто?
Болезнью Б не считается, все процедуры практически по ней в страховку не входят.
Но практически во всех административных регионах есть "материальная" помощь - талоны на стандартный приём к врачу - по ним приёмы бесплатные (включая узи и некоторые другие анализы).
Москва
Например, вдруг какое подозрение, например, ШМ укоротилась или сахар поднялся - госпитализация.
Осака
Ну это не забота. У вас там и из-за мазни сразу скорая помощь и госпитализация)))
У нас без нужды не ложат.
У меня шм укоротилась на столько, что запретили любые физнагрузки и пешие прогулки. Сейчас осматривают каждые две недели...
В Японии иная медицинская и страховая системы.
Мне нравится, что всех стандартно осматривают. Показатели не из потолка берут. Фото и видео УЗИ всегда делают, видео на флешку скидывают, фото тоже всегда наруки отдают.
Москва
Вот собираюсь про дыхание в родах читать.
Ну и вообще про естественное обезболивание (вдруг не получится ЭА).
Думаю, что тут больше важна такая + психологическая подготовка, чем пытаться что-то с телом сделать. Были б методы доказанные, тогда да....а так не буду)
Красногорск
С 30 недели пила масло ночной примулы, ела очень много салатов с маслом, все равно у меня было эпизио :) Так что не могу ничего сказать об эффективности :)))
Москва
Я читала, начинают пить с 34 недели.) с Iherb заказывали solgar? В каком количестве принимали?
Красногорск
Да, заказывала Солгар, пила по 1 штуке в день, там капсулы просто гигантские :)
Красногорск
Попробовать можно :) Но мне моя акушерка сказала сразу, что голова больше, и что в любом случае без разрывов не обойтись, я и смирилась, а потом вообще из-за обвития меня порезали, кстати, или мне повезло или почему, но соседка с естественными разрывами чувствовала себя гораздо хуже меня. И шов меня вообще никак не беспокоит с самых первых секунд его создания :)
Лучше конечно сделать все, чтобы все прошло максимально по вашему плану :) Но учтите, что роды очень непредсказуемая штука :)
Торонто
Муж делал массаж маслом Weleda. В первых родах у меня была эпизио, поэтому очень не хотела повтора. По инструкции надо делать дуговые растяжения нижней части. Так и делали. Советую не слушать инструкцию, а массажировать всю окружность, потому что сверху я и надорвалась 🙈 Кто ж знал. Несильно, но пару шовчиков наложили. Они абсолютно не мешали тут же сидеть и ходить, но могла и их избежать.
Москва
За сколько до родов начали массажировать? Каждый день это делали?
Москва
Тула
Я стараюсь упражнения Кегеля делать каждый день. Пересматриваю раз в неделю про дыхание от Кобаса (очень нудный, поэтому долго настраиваюсь на просмотр). Мажу живот розовым джонсоном, чтобы растяжек не было. Стараюсь каждый день мазать. А еще очень-очень стараюсь не нервничать, но не очень получается. А все потому, что муж не понимает, что заснуть под тренировочные схватки крайне тяжело, а когда все же это получается, у него просыпается забота и он спрашивает, все ли хорошо у меня😡. Да блин, только задремала!
Москва
Кегеля начну делать, Кобаса посмотрю. Спасибо большое!!! Легких родов вам в срок😘
Осака
Я ничего делать не собираюсь. Курсов специальных у нас нет. А на бабушкины методы меня не тянет. Говорят, что в нашей больнице говорят как и когда дышать,. А заранее только покупки делать буду. Крем для сосков 100% куплю.
Москва
В Японии нет никаких методов?.. жаль, поделились бы «рецептом» из самой развитой страны.)
Осака
Есть какая-то йога для беременных, которую проводят только лицензийные люди и только в некоторых клиниках исключительно для своих пациентов и раз в неделю всего. Я наблюдаюсь в самой большой больнице префектуры, у нас и этой йоги нет.
Вильно
блин, ничего не делаю..Я ленивая задница)))мне подруга сказала что все эти дызания и упражнения забываются при схватках
Санкт-Петербург
Ничего. Лежала на диване постоянно)))))).
Родила оч быстро и легко, за 2 часа. Без разрывов и в основном без растяжек
Москва
Как здорово!!! Может, у вас такая предрасположенность.
Может, спортом до Б занимались?
Тверь
ничего не делала,только мазала все тело от растяжек.я маленькая,худенькая,но родила легко и быстро.делали эпизио,для меня крупноват сын.зажило очень быстро,не болело
Бобруйск
Я помню с дуру начиталась, и заваривала листья малины пила. Фигня всё это.
Ижевск
Ничего не дедала=) но ни разу не порвалась нигде) я сама тренер по йоге и тренировки вела до 6 месяцев, но после я лннтячила и ничего не делала)
Москва
Спорт наше все). Хорошо, когда работа положительно влияет на здоровье.)
А я за пол года до Б перестала чем-либо заниматься.( а в Б во 2м триместре немного упражнения делала, пока не запретили. Надеюсь, все хорошо пройдёт.)
Электросталь
Ничего не делаю, со своими диагнозами(миопия высокой степени, синусовая аритмия и краевое предлежание плаценты) надеюсь на кс, хотя точно не знаю, могут и в роды пустить. Но у меня сейчас заботы вещи малышке перестирать, сумки в родом собрать, ремонт доделать, как-то не до этого, как суждено, так и будет на родах,. Некоторые ничего не делают и рожают идеально, а некоторые готовятся и все равно разрывы. Это как повезёт
Москва
В прошлую беременность масло оливковое пила. Швы на шейке и эпизио.
В этот раз только пузо мажу.
Реховот
И читала и делала,а бестолку мне было, порвалась как одуванчик, зашили, нормалек. Не проблем. Думаю доктор как-то вести роды правильно должен, не дать порваться, вовремя сделать надрез.
Москва
Ничего не делала. С первой было эпизио, со второй без эпизио и без разрывов обошлось.
Красноярск
Я упражнения кегеля делала, все отлично прошло, без разрывов родила.
Москва
Я во 2 триместре начинала делать упражнения, где и Кегеля тоже были, пото врачи все запретили. Думаю, сейчас можно возобновить))
Гомель
На лекции в жк посоветовали упраженения Кегеля и промежность вазелиновым маслом смазывать.
