Режим дня

У меня также

Если просыпаюсь в туалет, а это бывает три раза за ночь, всё - потом по два часа уснуть не могу, не понимаю что это

Аня, я знаю способ, как вернуться к режиму. Родить-))) У подавляющего большинства беременных нарушается сон. Из-за гормонов может, или организм готовится к бессонным ночам и рваному сну, х.з. Это как ринит беременных, как по волшебству после родов моментально проходит.

У меня похоже. Только ложусь в 23:30, просыпаюсь в 5:30, иду завтракать, ковыряюсь в интернете, потом засыпаю часов в 7:00 и до 9:00 дрыхну. Меня сейчас каждый шорох будит:(

У меня аналогично, укладываюсь спать в 23-00,просыпаюсь в 4,не сплю до 6,потом засыпаю до 7-8😁

У меня из-за походов в туалет уже такой режим выработался, но я обычно потом сразу засыпаю, только под утро могу зависнуть, ничего не пью

Я встаю каждые 2 часа с 22. Направление- Туалет 😁 естественно потом сложно уснуть, но я днем сплю часик или 2.

Ой, у меня периодически такой ритм сна вырабатывается. Ничего не предпринимаю. У меня так и раньше было, в подростковом возрасте.

Так же было на последних сроках )). Немного отпустило перед родами уже .