Железо 1 триместр

Девочки, у кого был низкий ферритин, как вы принимали железо? У меня ферритин по нижней границе, около 10, гемоглобин 116. Из-за небольших отклонений в полиморфизме свертываемости я пью фолат от солгар 1 таблетку в день. В gentle iron тоже есть фолиевая кислота, но синтетическая (400 мг), мне пока надо его пить по 2 таблетки, это уже 800 мг фолиевой. Я вот переживаю, не будет ли передоза фолиевой кислоты, врач говорит, что все нормально. Кто-нибудь сталкивался с такой дилеммой?