Как остановить набор веса в беременность?

Это скорее всего отеки. Они уйдут после родов. Ну и мне ещё помогает корректировать питание: как можно меньше соленого, сладкого, острого. Компрессионные чулки ещё помогают. В общем-то отеки - это неприятно, но не то чтобы очень страшно.

В прошлую беременность как отеки после родов спали, оказалось, что я даже похудела по итогу беременности

Давление мерили?
взвешивайтесь каждый день, похоже на отеки.

Если найдете ответ пните меня))) у меня 79 кг при росте 164 на 25 неделе ага))

Всю беременность на ПП, за исключением двух недель праздников

ежедневно 10 тыс шагов

2,5 вода

и все так же как у вас

гениколог говорит / особенность организма и влияние гормонов

я всю беременность на прогестероне

ну ничего настрой боевой, рожу и цель к НГ в порядок себя привести …

- эксперимент с разгрузочными днями довёл до обморока - хотя я по жизни живчик и ничего такого не было..

отменять прогик тоже сама не стану - малышка для меня важнее..

Если набор веса стремительный, то гинекологами прописываются разгрузочные дни. Но это должно быть исключительно под наблюдением врача. Здесь лучше советоваться и подбирать варианты с врачом все же. У Вас с давлением все хорошо?

У меня также было в первую беременность, набрала 20 кг к роддому, хотя сама всегда была субтильная (55 до беременности). Вес тоже неоткуда набирался. В эту беременность наоборот не набираю совсем.

Немного тормозила набор веса диета конечно: больше овощей и фруктов. Мне временно ставили диагноз гсд, строго соблюдала диету, вот тогда вес остановился. Но как сняли, опять пошло поехало. Через год после родов без всяких диет мой вес вернулся.

Попробуйте убрать соль, сладкое и мучное. Есть побольше овощей, цельных круп, нежирное мясо, рыбу. Меньше готовой еды. Мне помогло это прибавку приостановить. Ключевое здесь - соль. Ее и так будет вам достаточно в овощах, сырах и пр

На самом деле у вас не такая уж большая прибавка. Всё уйдёт после родов и с вашей помощью. Если у вас нет отёков, анализы в норме и следите за питанием, то тут процесс генетический. Как говорит мой гинеколог, сколько заложено организму набрать, столько и будет(если конечно быстрыми углеводами не увлекаться). В первую беременность я набрала 18 кг, ужасно комплексовала, но быстро всё скинула. Сейчас вторая беременность с двойняшками, ем мало, физически активна, сладким не увлекаюсь, а вес летит. Тоже ужасно переживаю, но ничего сделать не могу.

Я перестала есть сладкое и мучное, сюда же входят макароны, вареники и подобные продукты, хлеб только цельнозерновой. Совсем не ем соленое, консервацию. Ем больше белка и овощей. Сладкое заменила на сухофрукты и орехи, вроде бы калорийно, но веса не прибавляют совсем. Вес за первые 2 недели такого питания снизился почти на 1 кг., за следующие 3 прибавка 300 гр. Общая прибавка на сегодня 10500. Говорят маловато, вес встал.

Не есть сладкое и соленое. По вечерам вообще не есть часов с 20 хотя бы, лучше раньше. Пить воду.

Отёки, возможно скрытые