Как остановить набор веса в беременность?
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройЗдравствуйте! Как можно остановить набор веса в беременность?
У меня 32 нед. Прибавка 15 кг. Учитывая, что я весила 64 при росте 161 до беременности (это и так немало).
Танком я не выгляжу. До беременности носила 42. Сейчас ношу 46-48... Отёков визуально нет. Но с марта по сапогам определялись. Принимаю канефрон по назначению врача. Не ем на постоянной основе. Обысное питание, как и до беременности. Хожу меньше обычного. Раньше требовалось по 3-4ч в день. А сейчас я из дома работаю. Гуляю час в день. Больше нет времена. Как и нет времени сидеть и жевать, потому что я работаю...
Ужасно пугает вес в 79 кг! На 32 неделе. В сегодняшнем анализе мочи обнаружены лейкоциты по верхней границе нормы. Прошлый был такой же. Позапрошлый - белок в моче по верхней границе.
Мне ходить ещё 2 месяца. Я уже в шоке с веса, хоть и не чувствую его. Я также не понимаю, как набираю кг. За первые 14 дней = +2 кг. За март = 2.7 кг. За апрель = 1.5 кг. То много набираю, то мало. Ем одинаково... 29.04 была в ЖК с весом 77.4 кг. Сегодня встала на весы - 79.4 кг (оба раза была пообедавши, но не в усмерть). Это +2 кг за 12 дней?.. Это как вообще?
Девочки, что делать? Мать говорит, ела, как пулемет. И то набирала 15 кг!!! А я ем нормально. И я УЖЕ 15 кг.
Лучший ответ
Кора Мора
Попробуйте диету гсд-шную, там всё полезное и здоровое.
А вообще я тоже всё думала, что ем как обычно, но оказалось нормально так варежку развязала - вела пищевой дневник на 27-30 неделе. Помогло взять себя в руки.
Но прибавка 2кг за такой малый срок ни о чем хорошем не говорит, скорее всего это отёки. Ещё и анализы шалят. Возможно у вас уже преэклампсия развивается - я не пугаю, но имейте в виду - поподробнее про неё почитайте, чтобы если что на всех порах мчатся в роддом
11.05.2022
Ответить
No
Кора Мора, вот внешних отёков мне врач не обнаруживает. А на УЗИ я гоняю к тёте, которая меня смотрела ещё на этапе планирования. На 30ой неделя я ей очень не понравилась. Сказала, я поплывшая. Слава Богу, с малыхой и водами всё ок. Гсдшная диета- знаю. У меня был преддиабет на фоне длительного приёма Кок в 19 лет. Ну я сладким и не обжираюсь. От него меня сушит. Молочное и глютен тоже ограниченно, тк у меня аутоимунный тиреоидит. Антитела чтоб не росли
11.05.2022
Ответить
No
Кора Мора, у меня подозрение, что на меня плохо влияет прогестерон. До беременности я год сидела на Утрожестане. За 10 дней перехода на него с КОК я набрала 4 кг и так и не смогла скинуть. Более того, я от него была вся в ужасных прыщах. И на Дюфастоне сидела до 15 недели беременности. Тоже была грудь +2 размера, просто вымя страшное. И тоже были ужасные прыщи. Потом я отменила Дюф. Грудь спала немного. Прыщи прошли. Ринит ужасающий остался. И вот с 7ого месяца сапожки на 1/2 застегнутые появились...
11.05.2022
Ответить
Кора Мора
Анастасия Трофимова, ох, дорогая, это точно не жирок. Хоть вообще ничего не ешьте - будете плыть. Бегом к врачу. Вам бы с таким анамнезом на сохранении лежать до самых родов. Сомневаюсь вообще, что до 37 недель дотянут - скорее всего раньше будут родоразрешать - готовьтесь.
11.05.2022
Ответить
No
Кора Мора, вообще я хожу каждые 5 нед на узи. С малышом все ок. Самочувствие, давление, обхваты живота и высота дна матки - все в норме. Общий анализ крови тоже нормальный. На гсд анализ был 4 до и после. Сказали, ниже нормы сахар. Самочувствие реально хорошее. Вот из лекарств пью только канефрон и тироксин
11.05.2022
Ответить
Кора Мора
Анастасия Трофимова, с малышом-то нормально всё будет. За своим самочувствием пожалуйста очень внимательно следите. Как-то многовато рисков вы собрали. И щитовидка, и прогестерон, и оам неважный.
Это здорово, что с давлением всё хорошо, но его тоже стоит регулярно мониторить. Коварная всё же штука гестоз. На прошлой неделе девочку с моего участка увезли на скорой из жк. Сидели с ней в очереди вместе - абсолютно нормально себя чувствовала, а там уже давление 180.
11.05.2022
Ответить
ilo
Это скорее всего отеки. Они уйдут после родов. Ну и мне ещё помогает корректировать питание: как можно меньше соленого, сладкого, острого. Компрессионные чулки ещё помогают. В общем-то отеки - это неприятно, но не то чтобы очень страшно.
В прошлую беременность как отеки после родов спали, оказалось, что я даже похудела по итогу беременности
12.05.2022
Ответить
Xenia
Попробуйте убрать соль, сладкое и мучное. Есть побольше овощей, цельных круп, нежирное мясо, рыбу. Меньше готовой еды. Мне помогло это прибавку приостановить. Ключевое здесь - соль. Ее и так будет вам достаточно в овощах, сырах и пр
11.05.2022
Ответить
Анастасия Белая
У меня также было в первую беременность, набрала 20 кг к роддому, хотя сама всегда была субтильная (55 до беременности). Вес тоже неоткуда набирался. В эту беременность наоборот не набираю совсем.
Немного тормозила набор веса диета конечно: больше овощей и фруктов. Мне временно ставили диагноз гсд, строго соблюдала диету, вот тогда вес остановился. Но как сняли, опять пошло поехало. Через год после родов без всяких диет мой вес вернулся.
12.05.2022
Ответить
Dashushonok
Не есть сладкое и соленое. По вечерам вообще не есть часов с 20 хотя бы, лучше раньше. Пить воду.
12.05.2022
Ответить
Natalka
На самом деле у вас не такая уж большая прибавка. Всё уйдёт после родов и с вашей помощью. Если у вас нет отёков, анализы в норме и следите за питанием, то тут процесс генетический. Как говорит мой гинеколог, сколько заложено организму набрать, столько и будет(если конечно быстрыми углеводами не увлекаться). В первую беременность я набрала 18 кг, ужасно комплексовала, но быстро всё скинула. Сейчас вторая беременность с двойняшками, ем мало, физически активна, сладким не увлекаюсь, а вес летит. Тоже ужасно переживаю, но ничего сделать не могу.
11.05.2022
Ответить
Yuki Chen
Я перестала есть сладкое и мучное, сюда же входят макароны, вареники и подобные продукты, хлеб только цельнозерновой. Совсем не ем соленое, консервацию. Ем больше белка и овощей. Сладкое заменила на сухофрукты и орехи, вроде бы калорийно, но веса не прибавляют совсем. Вес за первые 2 недели такого питания снизился почти на 1 кг., за следующие 3 прибавка 300 гр. Общая прибавка на сегодня 10500. Говорят маловато, вес встал.
11.05.2022
Ответить
Юлия Куракова
Всю беременность на ПП, за исключением двух недель праздников
ежедневно 10 тыс шагов
2,5 вода
и все так же как у вас
гениколог говорит / особенность организма и влияние гормонов
я всю беременность на прогестероне
ну ничего настрой боевой, рожу и цель к НГ в порядок себя привести …
- эксперимент с разгрузочными днями довёл до обморока - хотя я по жизни живчик и ничего такого не было..
отменять прогик тоже сама не стану - малышка для меня важнее..
11.05.2022
Ответить
Янчик
Если набор веса стремительный, то гинекологами прописываются разгрузочные дни. Но это должно быть исключительно под наблюдением врача. Здесь лучше советоваться и подбирать варианты с врачом все же. У Вас с давлением все хорошо?
11.05.2022
Ответить
Янчик
Анастасия Трофимова, возможно, такой набор - да особенность, как бы ужасно это не звучало. У меня также. Сижу на пп, физическая активность есть, отекла нет, давление нормальное, но вес набираю быстро, а сбросить никак. Диеты даже для небеременной не полезны
11.05.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.