Кукурузная крупа при ГСД
ПитаниеМожно ли? Узнала, что повышен уровень глюкозы в крови( сижу разбираюсь с питанием. На ужин приготовила себе кукурузную кашу, а теперь вот прочитала, что ее вроде как нельзя, хотя везде по-разному пишут.
Лучший ответ
Катерина
У кукурузы высокий ГИ, соответсвенно после неё будет резкий скачок сахара в крови. Ну и вообще на ужин не надо есть крупы и каши и т д. Достаточно белка и овощей
04.08.2022
Ответить
Юлия
Катерина, при гсд любой приём пищи должен включать медленные углеводы. Это не ПП.
05.08.2022
Ответить
Марианна
Юлия, это у кого как. У меня на ужин вылет на любые медленные углеводы в любом количестве, а на завтрак всё гораздо лучше🤷🏼♀️
Дело индивидуальное.
Автору по теме: ну, попробуйте, 2-3 ложки, может, и нормально) У меня бы был грандиозный вылет.
05.08.2022
Ответить
Олеся
Только методом проб сможете узнать как ваш организм реагирует на данный вид каши. Вам правильно сказали съедать с каждым приемом пищи овощи, они работают как длинные углеводы, и сдерживают рост сахара.
04.08.2022
Ответить
Екатерина
Здравствуйте! У меня с неё растёт сахар причём сильно, как с картошки! До 9 дошло через час после еды. Но у вас мб другая реакция на тот или иной продукт, надо смотреть по глюкометру) и можно сдобрить ее жирами (маслом) , перед трапезой поесть клетчатки (салаты к примеру свежие) чтобы снизить всасывание сахара в кровь
04.08.2022
Ответить
Momster_nn
Плюсую в тому, что все индивидуально.
Я после каждого блюда замеряла глюкометром уровень сахара и смотрела, где вылет идёт. За неделю +- составила рацион
04.08.2022
Ответить
Tanja
https://instagram.com/kurkumadoula?igshid=YmMyMTA2M2Y= эта девушка выносила и родила 2 раза с гсд, без лекарств, много о питании и тд при этой проблеме. Уже родила, но ещё держит питание. Плюс много инфо о на и послеродовом периоде и тд. Я её знаю лично, и очень нравится читать даже то, что мне и не надо 😅
04.08.2022
Ответить
