Как подготовиться к родам!?

ой, я все это откладывала-откладывала… за неделю перед родами (у меня была стимуляция, так что я знала) начала изучать техники дыхания. Ни черта они не помогли мне при схватках 😂 ну просто все индивидуально!) вообще может вам помогут? Просто запомните, что при боли схваток нужен отвлекающий манёвр, мне помогал телефон, только какие то заботливые акушеры его забрали и я чуть не окочурилось, ждала эпидуралку очень, во благо мне она была показана по сердцу. Но ее и по просьбе ставят бывает) в принципе, у меня все было очень даже Лайтово и прошло хорошо, хотя вымоталась ужас. А вам бы лучше перед родами просто отдохнуть морально и физически как это возможно!:)

Я готовилась долго к родам и вроде бы уже знала как нужно дышать,что делать,что говорить и как тужится. Но когда идут эти схватки просто забываешь об этом, хорошо хоть мне говорили и напоминали о дыхании, я сразу пришла в себя,вспомнила более менее что надо делать. Дома я очень сильно напрягалась от схваток,ещё лицо мужа которое было таким,что он щас сам родит и не могла расслабиться. Но как поступила в родблок,мне стали говорить о дыхании,чтобы я походила и тд. Но для меня самое лучшее оказалось это дышать,а во время отдыха - отдыхать,я прям вырубалась. Главное не сопротивляться и принять то,что вы рожает,что скоро встретитесь со своим ребёнком, не нужно кричать,паниковать. Нужно забить на все, успокоиться и просто довериться телу и персоналу. Ближе к потугам я уже мычала,это каким то своим образом успокаивало и облегчало меня.

Самое главное правильно тужится и расслабиться, не нужно психовать и тд. А так можете посмотреть любой видео урок о дыхании и впринципе что нужно делать в родах.

Посмотрите вот эти два ролика, мне очень помогли

https://youtu.be/JsbXkIrkQf4
https://youtu.be/nQKjuGrw0Eo

Я бы посоветовала узнать про этапы родов, что во время них происходит с организмом, какие бывают вмешательства и для чего. А то часто в негативных отзывах про роды пишут "со мной что-то сделали", вот чтобы понимать что и зачем сделали лучше заранее ознакомится с ассортиментом)

Так же полезны будут позы для схваток, самомассаж и дыхание.

В инстаграмме Мария Котлярова, аккаунт называется gotova_k_rodam. У нее много бесплатной информации и есть курс. Времени у вас смотрю не так много)) на ютубе А.Кобаса, там 2 видео, самое лучшее по дыханию в родах.

Перед родами облазила весь ютуб. Что пригодилось реально, это дыхание на самих потугах (без разрывов, криков и за три потуги справилась) и я смотрела про правильное прикладывание, если бы не посмотрела, и не знала бы как это все делается

Мне кажется не нужно смотреть, у всех всё по-разному, главное слушать врача и выполнять всё, что говорит, он и скажет как дышать и когда тужиться, наслаждайтесь беременностью 🥰

В третьих родах очень помогли видео А.Кобаса про дыхание. Со старшими на него не натыкалась, очень жалею. Правильное дыхание в схватках и в самих родах очень важно. В этот раз освежу в памяти основы именно по его видео.

Лучше сходить на курсы, где все нормально расскажут

Врачи все скажут, как и когда делать, я вообще не готовилась , было страшно даже представить😁

Должны быть курсы при поликлинике с 30 недель беременности, узнавайте у своего врача.