Поделитесь секретом спокойствия

У меня такая же тема, очень накручивала себя на тему разных болячек, бегала по врачам. Чуть что, сразу паника, самые худшие сценарии в голове. Мне очень помогает психолог ,она все расставляет в моей голове. Я успокаиваюсь и начинаю понимать природу своего страха и переживаний.
Мой совет найдите психолога по душе, который занимается фобиями, страхами и тревожными состояниями и занимайтесь с ним. Мне после первого занятия уже стало спокойнее. Только не ходите к психиатрам и психотерапевтам, у них даже в таких мелочах жесткий подход. Найдите именно лайтового психолога с которым вы будете на одной волне

И мне очень помогают витамины группы В и магний, они очень благоприятно влияют на нервную систему. Но пить лучше после анализов

Я сделала за все недели, что сейчас есть 10 узи уже 😂 если не 11.

Я очень тревожная, очень прям.

Ну, у меня есть свои причины весомые, которые на ранних сроках контролировать могла только на узи)

Бегала я как раз из-за того, что читала ужасы на форумах, когда что то кололо, пропали признаки все, и прочее 😂 сейчас уже не бегаю так часто, единственное что, хочу 3д пойти сделать, для себя и мужа 🤗

Мой секрет спокойствия в знании. Например, я знаю, что врачи не всевидящие (откуда им знать, что у меня там кольнуло), что начни я таскаться, скажем, каждую неделю на УЗИ, пользы я не принесу себе, а вот зато какое-нибудь ОРВИ подцеплю (а оно мне надо?), что сохраняющей терапии строго говоря не существует (так чего бегать по врачам в первом триместре?), что если с базовыми анализами все в норме, то вероятность чего-то плохого крайне низка, что в конце концов даже если нагрянет полная *опа в виде онко (упомянутой вами) - ну люди и с этим справляются, живут и детей даже умудряются выносить и родить, кто-то и химию в бер проходит, благо, медицина очень часто способна помочь. Так чего трусить? Ну и ещё наличие дела (работы) тоже помогает.

Вам нужно четко уяснить одно - такой тревожностью вы делаете плохо своему ребенку! То ли у него умиротворенная гармоничная, спокойная мама, то ли истеричка?)) Есть разница?)
Учитесь отгонять плохие мысли, потому что если вы это все мусолите и нагнетаете, то наоборот к себе притянете.
Отвлекайтесь на дела, которые вам нравятся, которые вы любите. Рукоделие, дача, книги, фильмы, прогулки и тд
Занимайте свое время по максимуму!
Человек - организм идеально созданный, верьте в свою молодость и силы, верьте в своего малыша, он сильный и здоровый, вырастет в утробе и придет к вам в этот мир)
Взрослейте! Вашим детям нужна взрослая зрелая мама)

Нет никаких секретов-)

Есть здравый смысл, баланс, золотая середина всех переживаний.

У Беременных уровень ситуативной тревоги выше среднего, это объяснимо.

Но если у Вас до паники доходит, то лучше к Психологу сходите.

Здравствуйте. Все в порядке, так бывает.🤍

Здесь лучше всего найти себе поддержку, в лице психолога или специалиста перинатальной поддержки, который поможет найти информацию, развеять страхи и максимально поддержит (можно найти на сайте wompro).

Прекрасной вам беременности , лёгких родов и мягкого восстановления.

меня к психологу направляли, специализирующимся на работе с беременными. я не ходила, но вам, возможно, такой специалист будет в тему.

Зачем вы так себя изводите толь ко не понятно, подумайте о малыше лучше , а то вы получается думаете только о себе ....не в обиду

Я тоже такой была. Да, нужно к психологу. Само собой станет легче, когда начнёте слышать регулярные шевеления

А я считаю,что это - не все в порядке, это не норма. Держите себя в руках, вы же не инфантильный ребенок.Проще всего валить свое поведение на беременность и мужа таким макаром скоро раздражать начнёте. Это из той же оперы - ой милый....среди ночи....хочу клубники.Поверте это совсем не умиляет,хотя мы уверены,что должно быть наобороь.

Сходите к психологу, пустырник вам уже не поможет)

может нужен специалист? Вы нормальная) У многих такое

Вам к психологу, такая как вы не одна, но вас крайне мало.