Девочки , не знаю,что за ощущения

Всем привет, срок 20 недель ... до этого я провалялась несколько месяцев, конечно дела и все такое ,но активно толком не работала , сил не было.. я фотограф. Но.. почувствовала немного сил,а деньги нужны и сегодня работала на двух юбилеях (по 40 чел на каждом) . На одном 1,5 часа ,на другом 3,5.. сами понимаете этот движ и все время скакала... в прямом смысле слова. Приехала, отваливается поясница, живот надутый и будто жестковатый. И тяжесть,будто на пояснице верёвка и тяжёлый камень тянет вниз . Нормально ли это? Переживаю. Привыкла особо не активничать и таких ощущений не было.. понимаю, может перегнула сегодня с работой .. то ли отлежаться или папаверин...?.....