В потугу когда вытуживаешь как правильно расслаблять ноги или напрягать? Или пофигу? Напишите кто точно вкурсе... интернет говорит навроде расслаблять..
Поясню: когда рожала первую мне подробно пояснила акушерка про дыхание и живот, я ее сдуру поняла сходу и на первой потуге выдавила дите- но в процессе у меня встал вопрос и я не знала что делать с ногами и спросить уже поздно было: в итоге одну расслабила, а другую напрягла...
Посмотрите дыхание по Кобасу- круто объясняет он и реально работает, про ноги не помню, но с этим дыханием рожать реально легче
Марина(на орифлейм аллергия!!), спасибо, я уже его смотрю... вот с дыхалочкой видите проблем тогда не возникло врач с акушеркой не успели даже развернуть ее и я изорвалась, это подозреваю вот с ногами точно я напортачила... и порвано с одной стороны больше и сосуд у дочи в одном глазу лопнул неспроста...
Antonina, это вы тужились неправильно, у меня так же было- ребенок за потугу и я в лоскуты.
Калуга
Катерина, я прямо от этого вопроса тоже призадумалась.. А как было то😁3 раза и даже не помню.. А если бы вот так заранее готовилась и училась всё равно бы забыла. Главное слушать врача и акушерку
elena, это точно... как ни готовься- мертвому припарка- там уже от болей схваток выветривается из головы все и один только вопрос: когда уже итог...😀
Калуга
Antonina, мне говорила акушерка давай договоримся, ты слушаешь всё что я скажу.. И как бы мой разум не отключался, я старалась действительно слышать и выполнять, поэтому второй раз был разрыв слизистой небольшой и третий половых губ, а промежность сохранена
Минск
А как можно расслабить? Мне кажется, это физиологично невозможно. 😁..... Ноги-колбаски и руками тянуть за рычаги...😜 На кресле не до этого. Чуть что, врач напомнит что расслабить, а что напрячь.
Москва
Дышала как объясняет Кобас. Не сжимать попу сказали ))) соответственно, упиралась, но старалась не сжиматься ягодицы. вообще, особо не до ног, точно не могу вспомнить 🤷🏻♀️
Светлана, спасибо, я так и думала, в инете тож нашла что сами булки не напрягать, а раскинуть... на днях попробую еще до врачихи из жк докапаться- она в роддоме лет сто проработала, пока не закрыли его...
Санкт-Петербург
Меня вообще врач с акушеркой за ноги держали, к себе поджимали
Я уже забыла, но там же вроде ногами упираешься в кресло, руками тянешь на себя поручни