ГСД, вес и беременность
ПитаниеНа правильном питании для гсд, начал стремительно уходить вес, 32 недели беременности, завтра уже 33 начинается. Слышала что худеть нельзя при беременности, но оно получается не хотя. Голода я не чувствую, ем, все варенное, фрукты кислые и ягоды. Конечно стала есть немного меньше , но дробными порциями, как советовали. А вес уходит и быстро. Начинает болеть тело как при похудении на строгой диете. Страшно ли это? Что делать? Сахар на тощая наконец то начал показывать цифру меньше 5.
Лучший ответ
Асель
А какой у вас вес до снижения? Если были лишние кг, то это нормально, что они уходят. Да и вообще на диете может вес снижаться, но вы же сами говорите, что не голодаете. Ребенок внутриутробно не похудеет. Главное, чтобы достаточно поступало витаминов и минералов.
04.06.2024
Ответить
Главатских Катерина
А вы углеводы едите?Просто если у вас не хватка углеводов, то организм начинает расщеплять жиры и белки. И это грозит появлением кетонов. Углеводы сложные обязательно нужны.
04.06.2024
Ответить
Анастасия
Главатских Катерина, ем хлеб из ржаной муки, гречку, макароны твердых сортов , хлебцы и т д, это ведь считается за сложные углеводы?
04.06.2024
Ответить
Ксения
У меня когда начал падать вес,подскочил ацетон, чуть в больничку не положили...как на работу к эндокринологу бегала каждую неделю сдавать анализ. Потом держался на одной цифре.
04.06.2024
Ответить
Kat
Ну у меня тоже так было, это сначала уходили отеки углеводые, потом немного прибавила, всего с момента диеты может кг 1.5 прибавила в итоге
04.06.2024
Ответить
Анастасия
У меня тоже было гсд и + инсулин, так как диета не помогала. Вес тоже теряла хорошо, что врач была в шоке. Не чего родила с нормальным весом)))
04.06.2024
Ответить
Liana
А мне так трудно не есть, постоянно хочется зажевать что-то. Хотя тоже рекомендована эта диета
04.06.2024
Ответить
Анастасия
Лана, меня запугали последствиями для ребенка , что я уже абсолютно все боюсь есть чтобы сахар не повысился. Я ем каждые две часа как рекомендовано, дробные порции. А вес улетает . За неделю уже минус 2,5 кг
04.06.2024
Ответить
Embri
Лана, там смысл в том, что как раз не нужно голодать. Даже нужно есть поздно вечером, чтобы не было длительного периода голодания. Но там аспект, что именно употреблять в пищу
04.06.2024
Ответить
Анастасия
Embri, да, единственное что нужно чтобы между последним ужином и завтраком на следующий день была разница в 10 часах , не меньше
04.06.2024
Ответить
Embri
Анастасия, это больше смахивает на интервальное голодание. Нет, это много. И ещё, я не помню, чтобы мне в беременность удалось поспать 10 часов подряд. Про кетоны и голодание тоже прошла на себе - у меня глюкометр безбожно врёт, и я сидела на слишком жёсткой диете и ещё не ела вечером. Вылезли кетоны. Потом обсуждала это с гинекологом, она сказала, что можно и ночью что-то съесть, только не фрукты, а типа хлеба без муки
04.06.2024
Ответить
Olga
Почему нельзя. Голодать совсем уж нельзя, а так если нормально питаетесь, значит это лишние запасы) пусть уходят
04.06.2024
Ответить
Embri
Это нормально. У меня гсд, я не набираю вес, вернее, на весах вес тот же, но набираю его не я, соответственно, я худею, а набирает ребёнок. Моя гинеколог сказала, что у неё пациентки худеют на этой диете.
04.06.2024
Ответить
Светлана
Embri, а подскажите, что за диета? Изначально вес большой, боюсь еще больше набрать.
04.06.2024
Ответить
Анастасия
Светлана, Прочитайте в интернете питание для ГСД. Запрет на сахар, мучное абсолютно все, кроме ржаной . Запрет на жирное мясо.( свинина) запрет на крахмалистые продукты, вареную картошку, вареную морковь. На фастфуды . На газированные напитки любые. На продукты с сах. Заменителем. На манку. Вообщем проще прочитать в интернете. Там много информации.
04.06.2024
Ответить
Анастасия
Светлана, при этом мне сказали есть нужно часто, каждые два часа, устраивать себе перекусы. Дробное питание. Вы не должны чувствовать голод
04.06.2024
Ответить
Embri
Светлана, https://www.gkb-24.ru/images/upload/ru/1382/PAMYATKA_BEREMENNYM_O_GSD_NOVAYA_2019_dlya_pechati_S_KARTINKAMI.pdf
04.06.2024
Ответить