Как найти баланс в еде, не хочется мяса

Морепродукты,молочка,грибы, яйца,орехи,бобовые

Недели до 13 мяса никакого не могла есть и запах чувствовать. Нутрициолог сказала что надо наладить работу кишечника, тк неполадки с жкт дают такой жффект- белки не усваиваются и отсюда непереносимость.

Морепродукты, творог. Мясо в другой форме - я могла есть там, где вкус и вид мяса максимально спрятан, например мелко порубленное в овощном рагу, в кише

Во время токсикоза не могла смотреть, чувствовать запах мяса. Когда муж ел, я открывала окна настежь в закрытой комнате и дышала много много, хоть и было холодно. Даже небольшой запах из подогретого мяса в микроволновке меня сводил с ума. Ела рис+овощи тушеные. Только это маленькими порциями. Кусочек сыра и орехи. Все. Эта еда меня спасала хоть как-то от голода.

Практически не ела мясо, рыбу в 1м триместре (воротило знатно) - могла есть только котлетки свекрови и то, 1 в неделю. Забила напрочь на это. Врач разрешила белковые коктейли (в аптеках и на маркетплейсах можно найти).

О, меня ещё спасала каша детская разводная, пшеничная с тыквой. Вроде нестле. И творог и йогурт.

не нужно в себя впихивать, при беременности это нормально, меня от рыбы воротило, не могла её есть вообще, потом это прошло, но я боялась, что так будет постоянно 😊

Я тоже в первом триместре не могла именно мясо кушать все остальное нормально. Потом оторвалась 😁

Что можете есть, тем и питайтесь. Я в 1 триместр только фрукты ела. А потом в 3м триместре - мяса ела больше, чем муж. И знайте, что в птице и рыбе белка недостаточно.

Не насилуйте себя, ешьте что влезет и не выйдет)) токс пройдёт, потом проберëт вас ))

Рыба, морепродукты, бобовые, соя, яйца,орехи, киноа.

Морепродукты?

Ешьте, что хочется, зачем мучаться-то

Ферлатум фол пейте