кто как пытается не разъедаться?))))

21 неделя за всё время + 6 кг. Но последние 4 кг я набрала за две недели 😬. Теперь у меня один разгрузочный день в неделю и стараюсь не кушать жирное, жареное , копчёное, сладкое и тд. Пока вес держу на месте)

В беременность никак не парилась. Со старшим аппетит был плохой, набрала мало родила раньше срока ребенок мелкий, родился в 36 недель. Проблемы с гв.. С девочками заставляла себя есть как надо, и что бы набрать не ниже нормы следила. Да и вообще пышные соседки по палате всегда рожали крепышей, зачем себя ограничивать. Главное не есть вредное, а полезное всегда на пользу. А вообще я толстела не в беременность, а на фоне гв! И тоже себя сильно не ограничивала первые месяцы точно. Не ела нормально, не было достаточно молока. Потом замечательно худела.. Было бы желание!

Никак 🤣 Максимально расслабилась , до беременности всегда поддерживала вес, была тонкой и звонкой )) сейчас +16 кг 🤪 но в добеременный вес вернусь однозначно, чего бы это не стоило. Мне не очень в нынешнем весе, да и вещей красивых добеременных куча, да и не смогу психологически таскать лишние кг

Ела стол номер 5, за беременность + 10 , 6 ушли сразу после родов.

Первый раз 28 Второй раз 19 Все отлично скинула .

Считаю калории. Набрала 8 килограмм.

Никак, у меня очень сильные отеки и уже +20 кг, питалась как обычно все что готовила дома ,ничего запрещенного..

считаю калории. без дефицита во время беременности, первые триместр сколько же "по весу-росту" сколько и обычно, второй плюс 300 калорий, третье плюс 500 калорий. гв +500-700